🎹 Какая музыка помогает быстрее прийти в себя после стресса
🎹 Какая музыка помогает быстрее прийти в себя после стресса
Ученые Китайской академии наук выяснили: спокойная фортепианная музыка возвращает организм в норму после стресса быстрее, чем звуки природы.
В эксперименте 120 молодых людей сначала решали сложные задачи на время — так у них вызывали стрессовую реакцию. Потом одни слушали неторопливое фортепиано, другие — шум дождя, ручьев и водопадов.
После музыки настроение улучшалось заметнее, а пульс и потоотделение быстрее приходили в норму. Снимки мозга показали, что музыка перестраивала взаимодействие слуховых зон и областей, которые управляют реакцией на стресс.
Причем дело было не только в красивом звучании, но и в том, как построена мелодия. Чередование напряженных и спокойных фрагментов помогало мозгу переключиться со стресса на расслабление.
Ученые Китайской академии наук выяснили: спокойная фортепианная музыка возвращает организм в норму после стресса быстрее, чем звуки природы.
В эксперименте 120 молодых людей сначала решали сложные задачи на время — так у них вызывали стрессовую реакцию. Потом одни слушали неторопливое фортепиано, другие — шум дождя, ручьев и водопадов.
После музыки настроение улучшалось заметнее, а пульс и потоотделение быстрее приходили в норму. Снимки мозга показали, что музыка перестраивала взаимодействие слуховых зон и областей, которые управляют реакцией на стресс.
Причем дело было не только в красивом звучании, но и в том, как построена мелодия. Чередование напряженных и спокойных фрагментов помогало мозгу переключиться со стресса на расслабление.
Просмотры: 5