🧣 Почему осенью начинает болеть шея

С холодами многие сутулятся и прячут голову в плечи. Ортопеды объясняют, что шея ноет, между лопатками тянет, а голова болит чаще всего именно из-за этой привычки, а вовсе не из-за мороза.

Когда тело подолгу остается в такой позе, мышцы шеи и плеч переутомляются. Появляются скованность и неприятные ощущения, а при склонности к головным болям напряжения лишний тонус может спровоцировать приступ.

Добавляет проблем и то, что в непогоду прогулки уступают место такси и вечерам дома. Особенно страдают те, кто весь день проводит за компьютером.

📌 Мышцам нужна регулярная нагрузка в любую погоду. Подойдут домашние тренировки или танцы в группе, а массаж, если нет противопоказаний, поможет расслабиться, но не заменит движение. И одеваться лучше так, чтобы не мерзнуть и не сжиматься.

Часто ловите себя на том, что сутулитесь от холода?
😢 Да, постоянно
👍 Нет, держу спину