📋 Чекап после 35: что действительно стоит проверить

С возрастом гормональный фон меняется, овариальный резерв снижается, а чувствительность тканей к инсулину может падать. Поэтому после 35 гинекологи советуют внимательнее относиться к профилактике, но без лишних анализов.

В базовый набор обычно входят:

✅ Общий и биохимический анализ крови, липидограмма.

✅ Сывороточное железо и ферритин.

✅ С-реактивный белок и гомоцистеин.

✅ Гормоны щитовидной железы раз в год-два, при необходимости и УЗИ.

✅ Тест на ВПЧ высокого риска и цитология: по рекомендациям ВОЗ — с 30 лет и раз в пять лет, если результаты в норме.

Остальное назначают по показаниям. Важно не количество анализов, а грамотно подобранный набор и правильная оценка результатов.

⚠️ И никакой чекап не заменит здоровых привычек: сна по 7–8 часов, спорта и питания с белком, овощами и клетчаткой.