🌙 Ночные походы в туалет: сколько считается нормой

Многие просыпаются ночью, чтобы сходить в туалет, и не придают этому значения. Урологи уточняют, где проходит граница нормы.

Один раз за ночь — обычно не повод для беспокойства. А вот если вы постоянно встаете два-три раза, это уже нельзя считать нормой.

Бывают и вполне безобидные причины: например, вечером съели арбуз или выпили много жидкости. Настораживать должно другое — когда пьете мало, но все равно просыпаетесь несколько раз.

У женщин это бывает связано с мочевым пузырем, ослабшими мышцами малого таза или переменами после менопаузы. А иногда частые позывы вообще не связаны с мочевыделительной системой и сигнализируют о проблемах с обменом веществ, сердцем или дыханием во сне.

⚠️ Если ночные пробуждения стали регулярными, стоит обсудить это с врачом и выяснить причину.