НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЗАВТРАКАТЬ!

самые полезные завтраки:

Яичница или омлет
Овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов
Мюсли, заправленные соком или молоком
Гречневая каша с молоком
Фруктовый салат

Овощной салат с зеленью
Творог с фруктами
Цельнозерновой хлеб
Йогурт
Низкокалорийный сыр

@gyrnal