Женский журнал

Упражнения для ягодиц.

@gyrnal

МАСКИ ДЛЯ СЕКУЩИХСЯ ВОЛОС

Чтобы избавить волосы от жирности, достаточно просто добавить щепотку соли в обычный шампунь. Объем и длительная свежесть прически гарантированы! Также соль поможет избавиться от ужасных секущихся кончиков.

МАСКА С БАЛЬЗАМОМ И СОЛЬЮ

Ингридиенты:
обычная поваренная соль
любимый бальзам-кондиционер для волос

Применение:
Смешай соль с кондиционером и слегка подогрей на плите. Массируй волосы этой смесью по всей длине, уделяя особое внимание кончикам. Подержи смесь на голове в течение 20 минут и смой. Эта маска поможет волосам стать объемными, сильными, а также избавит от секущихся кончиков и предотвратит их дальнейшее появление.

МАСКА С КЕФИРОМ

Ингридиенты:
Яйцо - 1 шт. желток
Кефир - 0,5 ст.
Лимонный сок - 1 ст. л.
Соль - щепотка

Применение:
Смешай все указанные ингредиенты. Нанеси смесь по всей длине волос. Утепли голову, оставь маску на полчаса. Помой голову с шампунем. Такая маска прекрасно подходит для светлых и окрашенных волос! Придает локонам удивительную гладкость.

Будьте красивы!

@gyrnal

ПОЛЕЗНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА НА НОЧЬ.

Благоприятное воздействие масок для лица, наносимых на ночь, объясняется их биологически активными веществами, которые усиливают обменные процессы в клетках.

- Маски идеально усваиваются кожей после теплых компрессов и массажа;

- Ночные маски для лица рекомендуется готовить непосредственно перед самым их наложением.

1. Витаминизирующая или стимулирующая маска.
Наносится после горячего компресса на сухую кожу лица.
Смешать по 2 чайные ложки обычного увлажняющего крема для лица и яичного желтка, на кончике ножа соль. После тщательного размешивания добавить по 15 капель витамина А и Е в масле и чуть меньше витамина Д. Смывать такую маску утром холодным чаем.

2. Творожная маска.
2 столовые ложки жирного творога растереть со 1 столовой ложкой разогретого молока, добавить щепотку соли и 1 столовую ложку растительного масла. Размешать до однородной массы. Такую маску лучше снимать косметическим шпателем, затем лицо необходимо протереть смоченным в холодном липовом отваре ватным тампоном.

Маски на ночь нужно накладывать регулярно или курсами.

@gyrnal

ПП-СОЧНИКИ С ТВОРОГОМ

КБЖУ на 100 гр: 170/12/4/24
⠀
Ингредиенты:
для теста:
Мука рисовая - 150 гр.
Яйцо - 1 шт.
Йогурт натуральный - 50 гр.
Подсластитель - по вкусу
Разрыхлитель - 1/2 ч.л
Желток - 1 шт. (для смазки сочников сверху, для золотистой корочка)
для начинки:
Творог - 200 гр.
Йогурт натуральный - 50 гр.
Подсластитель, ванилин - по вкусу
⠀
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для теста, оно должно получится эластичным и не липнуть к рукам. Убираем тесто в холодильник на 20-30 минут. Для начинки смешиваем: творог, йогурт, ванилин и подсластитель. Достанем тесто из холодильника и раскатываем, не очень тонко. Вырезаем кружочки, это можно сделать с помощью кружки или стакана. На половину круга выкладываем начинку и накрываем второй половинкой. Сверху, смазываем сочники взбитым желтком. Отправляем их выпекаться в духовку на 20-25 минут, при 180°С.

Приятного аппетита!

@sa_lat

ДВЕ ОТЛИЧНЫЕ МАСКИ ДЛЯ УВЛАЖНЕНИЯ КОЖИ И СВЕЖЕГО ЦВЕТА ЛИЦА

1. Витаминная яблочно-овсяная маска:
Очистите маленькое яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев или овсяной муки. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.

2. Банановая маска:
1/2 спелого банана разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу.

@gyrnal

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У ВАС В КОСМЕТИЧКЕ

1. Компактная пудра летом или тональный крем зимой — защищает от вредного УФ-излучения и прочих воздействий окружающей среды: обветривания, выхлопных газов.

2. Румяна. Только не розовые или персиковые, а коричневых оттенков загара.

3. Средства по уходу за губами — просто увлажняющий, питательный бальзам или помада. От блесков для губ косметологи советуют на данный сезон избавиться. Сейчас тенденции поменялись. На повседневку используются натуральные пастельные оттенки, достаточно иметь с собой два цвета.

4. Термальная вода — ее рекомендуют применять как зимой во время отопительного периода, так и летом — чтобы увлажнять кожу, причем независимо от типа: сухая, жирная или проблемная.Косметологи рекомендуют проводить опрыскивание лица как минимум раз в час — поверх пудры/тонального крема. Это к тому же поможет закрепить макияж.

5. Тональные карандаши с противовоспалительным эффектом или маленькие гели в тубе с носиком — это из разряда «на всякий случай». Прыщик может соскочить у каждой, и если локально обработать его тут же, поверх пудры или тонального, а не дожидаться возвращения домой, то на следующий день вы о нем даже не вспомните.

@gyrnal

Экспериментируйте с прической, цветом волос и одеждой, следуйте модным тенденциям и закрашивайте седину. Найдите свой образ, который нравится и поднимает настроение.

@gyrnal

САХАРНЫЙ СКРАБ

Отшелушивание является чрезвычайно полезной процедурой для кожного покрова, так как помогает избавиться от омертвевших клеток и придает лицу свежий вид.
Кожа лица требует особого бережного отношения и поэтому лучшим отшелушивающим скрабом считается сахарный, так как он обеспечивает надлежащий деликатный уход и подходит для всех типов кожи. Такая процедура тщательно очищает поры от накопленной грязи и жира без каких-либо побочных эффектов.

- Использование сладкого продукта - это совершенный способ избавиться от сухой, шелушащейся кожи. Кроме того, он прекрасно предохраняет эпидермальный слой от воздействия солнечных лучей.

- Творит чудеса в профилактике таких кожных заболеваний, как экзема и псориаз.

- Преимуществом такого ухода за лицом является способность продукта не забивать поры и легко впитываться в кожу. Таким образом, применение сахарных скрабов для профилактики акне дает хороший и длительный эффект. Процедуру можно применять и при наличии высыпаний, так она абсолютно не травматична.

- Сахар содержит большое количество альфа-гидрокислот, которые способствуют мягкому и равномерному очищению, придавая лицу чистый и сияющий вид.

- Сахарный скраб, сделанный своими руками может быть использован как успокаивающее средство после бритья. Он просто творит чудеса для губ, предотвращая их шелушение и растрескивание.

- Регулярное применение процедуры способствует укреплению эпидермального слоя, заживлению ранок и шрамов.

РЕЦЕПТЫ:
№ 1
Вам понадобятся: 50г сахарного песка, 20г меда, ½ ч.л. оливкового масла и 3 капли лимонного, 1ч.л. молотого кофе.
Тщательно смешайте все ингредиенты. Для идеального пилинга сахар должен остаться в немного гранулированной форме. Нанесите на сухую кожу и втирайте круговыми движениями, подождите 20 минут, а затем смойте теплой водой.

№ 2
Главный ингредиент-50г, полчайной ложки виноградного масла, 1 ч.л. лимонного сока, несколько капель любого ароматного масляного экстракта, 3ст.л. молока.
Смешайте все продукты, нанесите на лицо массирующими движениями. Подождите 10 минут и смойте. Это один из лучших домашних скрабов для кожи склонной к высыпаниям.

№ 3
Для этого рецепта вам понадобится коричневый сахарный песок – 50г, миндальное масло – ½ ч.л, пару капель эфирный экстрактов для аромата ( лаванды, розы, апельсина и т.д.) и одну капсулу витамина Е.
Нанесите готовую смесь на кожный покров круговыми движениями и массируйте некоторое время. Это прекрасная процедура для очень сухого типа лица. Она помогает не только отшелушить эпидермальный слой, но и отлично питает его.

№ 4
Коричневый песок – 40г, миндальное, оливковое или кунжутное масло – полчайной ложки, капсула витамина Е, эфирный экстракт для аромата, мед -1 ч.л. Все смешайте. Смесь можно держать 10 минут.

Использование перечисленных домашних рецептов сахарного скраба, сделанного своими руками – это один из способов сохранить кожный покров чистым, здоровым и упругим. Не забывайте применять антисептические лосьоны или тоники после каждой процедуры, чтобы закрыть поры и избежать инфекции. При сухом типе лица применяйте увлажняющий крем.

Будьте красивы!

@gyrnal

ПЕДИКЮР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Ингредиенты:
• Алоэ вера лист: 1 лист (вырезаем щель, чтобы извлечь гель)
• Зубная паста: нанесите немного пасты на зубную щетку
• Шампунь: 1 столовую ложку
• Отбеливатель жидкость: 1 столовую ложку
• Соль: 2 столовые ложки
• Глицерин : 1 столовую ложку
• Стиральный порошок: 2 столовых ложки.

Применение:
1.Возьмите лист алоэ вера и разрежьте, чтобы вышел гель.
2. Нанесите этот гель на десять минут на ноги.
3. Опустите ноги в ванну с теплой водой.
4.Нанесите зубную пасту на старую зубную щетку и протирайте вокруг пальцев, чтобы очистить ваши ногти на пальцах ног тщательно.
5. Добавьте две столовой ложки соли в ванну с теплой водой.
6. Добавьте одну столовую ложку отбеливателя и одну столовую ложку шампуня.
7. Добавьте одну столовую ложку глицерина.
8. Добавьте одну столовую ложку перекиси водорода.
9. Добавьте две столовые ложки стирального порошка и смешайте все ингредиенты, чтобы сделать раствор .
10.Подержите ноги в этом растворе в течение 15 минут.
11. Обработайте щеткой или пемзой ноги.
12. Выньте ноги из ванны и высушите мягким полотенцем .

Будьте красивы!

@gyrnal