👶 90 ДНЕЙ ДО ЗАЧАТИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ ЕЙ, ЧТО — ЕМУ И НА ЧТО НЕ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ
Не нужны «детоксы», сорок анализов и неделя воздержания. Нужен понятный план.
👩 ЕЙ
1️⃣ Фолиевая кислота — сейчас
Обычно 400 мкг ежедневно, минимум за месяц до зачатия. Повышенная дозировка — только по назначению врача.
2️⃣ Не сдавать АМГ «на шанс забеременеть»
АМГ помогает оценивать овариальный резерв и прогнозировать ответ яичников на стимуляцию, но плохо предсказывает естественное зачатие у женщины без диагностированного бесплодия. Низкий АМГ — не равно «беременность невозможна».
3️⃣ Проверить лекарства и иммунитет
До отмены контрацепции обсудить с врачом рецептурные препараты, ретиноиды, БАДы и травы. Если нет иммунитета к краснухе или ветряной оспе, вакцинацию проводят заранее: после живой вакцины беременность обычно откладывают минимум на месяц.
4️⃣ Не ждать год, если цикл нерегулярный, есть эндометриоз, операции на органах малого таза или возраст 35+.
👨 ЕМУ
1️⃣ Никакого тестостерона «для тонуса»
Инъекции, гели и анаболики способны подавить ЛГ и ФСГ — и вместе с ними производство сперматозоидов. Высокий тестостерон в анализе ещё не означает высокую фертильность.
2️⃣ Отметить болезни с температурой
Лихорадка в последние 2–3 месяца может временно ухудшить спермограмму. Один плохой результат после инфекции — ещё не окончательный диагноз.
💙 Не «копить сперму»
Воздержание более пяти дней не повышает шансы, а при десяти и более днях показатели могут ухудшаться. В фертильное окно оптимальна близость каждые 1–2 дня — ежедневные контакты фертильность не снижают.
4⃣ Не ждать, если были варикоцеле, неопущение яичка, травмы, операции, химиотерапия или приём анаболиков: спермограмма и андролог нужны заранее.
👫 ОБОИМ
📅 Фертильное окно — 6 дней, заканчивающихся днём овуляции. Максимальные шансы — за 2 дня до неё, особенно накануне. Приложение может ошибаться; точнее ориентироваться на тесты ЛГ и изменения цервикальной слизи.
🧴 Если нужен лубрикант, выбирайте совместимый со сперматозоидами. Некоторые средства ухудшают их подвижность в лабораторных условиях; составы на основе гидроксиэтилцеллюлозы такого эффекта не показали.
Адресная поддержка на период подготовки:
💁 SIGNUM 17, арт. 16314 — сигнальные пептиды клеток матки и яичников: поддержка функции яичников, эндометрия и гормональной регуляции.
🤵 SIGNUM 16, арт. 16313 — пептиды клеток предстательной железы и мужских половых органов: поддержка клеточного обмена, микроциркуляции, синтеза тестостерона и сперматогенеза.
💧Витамин Е в обоих комплексах участвует в антиоксидантной защите клеточных мембран. Комплексы не заменяют обследование и не лечат бесплодие.
🔖 Сохраните этот план и отправьте партнёру.
Для неё подготовка начинается до овуляции. Для него — минимум за одно поколение сперматозоидов.
Не нужны «детоксы», сорок анализов и неделя воздержания. Нужен понятный план.
👩 ЕЙ
1️⃣ Фолиевая кислота — сейчас
Обычно 400 мкг ежедневно, минимум за месяц до зачатия. Повышенная дозировка — только по назначению врача.
2️⃣ Не сдавать АМГ «на шанс забеременеть»
АМГ помогает оценивать овариальный резерв и прогнозировать ответ яичников на стимуляцию, но плохо предсказывает естественное зачатие у женщины без диагностированного бесплодия. Низкий АМГ — не равно «беременность невозможна».
3️⃣ Проверить лекарства и иммунитет
До отмены контрацепции обсудить с врачом рецептурные препараты, ретиноиды, БАДы и травы. Если нет иммунитета к краснухе или ветряной оспе, вакцинацию проводят заранее: после живой вакцины беременность обычно откладывают минимум на месяц.
4️⃣ Не ждать год, если цикл нерегулярный, есть эндометриоз, операции на органах малого таза или возраст 35+.
👨 ЕМУ
1️⃣ Никакого тестостерона «для тонуса»
Инъекции, гели и анаболики способны подавить ЛГ и ФСГ — и вместе с ними производство сперматозоидов. Высокий тестостерон в анализе ещё не означает высокую фертильность.
2️⃣ Отметить болезни с температурой
Лихорадка в последние 2–3 месяца может временно ухудшить спермограмму. Один плохой результат после инфекции — ещё не окончательный диагноз.
💙 Не «копить сперму»
Воздержание более пяти дней не повышает шансы, а при десяти и более днях показатели могут ухудшаться. В фертильное окно оптимальна близость каждые 1–2 дня — ежедневные контакты фертильность не снижают.
4⃣ Не ждать, если были варикоцеле, неопущение яичка, травмы, операции, химиотерапия или приём анаболиков: спермограмма и андролог нужны заранее.
👫 ОБОИМ
📅 Фертильное окно — 6 дней, заканчивающихся днём овуляции. Максимальные шансы — за 2 дня до неё, особенно накануне. Приложение может ошибаться; точнее ориентироваться на тесты ЛГ и изменения цервикальной слизи.
🧴 Если нужен лубрикант, выбирайте совместимый со сперматозоидами. Некоторые средства ухудшают их подвижность в лабораторных условиях; составы на основе гидроксиэтилцеллюлозы такого эффекта не показали.
Адресная поддержка на период подготовки:
💁 SIGNUM 17, арт. 16314 — сигнальные пептиды клеток матки и яичников: поддержка функции яичников, эндометрия и гормональной регуляции.
🤵 SIGNUM 16, арт. 16313 — пептиды клеток предстательной железы и мужских половых органов: поддержка клеточного обмена, микроциркуляции, синтеза тестостерона и сперматогенеза.
💧Витамин Е в обоих комплексах участвует в антиоксидантной защите клеточных мембран. Комплексы не заменяют обследование и не лечат бесплодие.
🔖 Сохраните этот план и отправьте партнёру.
Для неё подготовка начинается до овуляции. Для него — минимум за одно поколение сперматозоидов.
