🍁 Осень – время заботы о себе
Часто осень кажется менее привлекательной, потому что мы зацикливаемся на похолодании и дождях.
🧡Вместо этого попробуйте сместить фокус на то, какие ресурсы и возможности есть именно сейчас. Осень - это не только пасмурное небо, но и время уюта, горячего чая и новых начинаний.
🔸Можно пройти давно откладываемое обучение. Осенью гораздо легче учиться, чем летом.
🔸Можно заняться спортом или начать рисовать, читать или слушать книгу.
Осенняя пора даёт ощущение времени, когда не нужно спешить, можно делать шаги в своём темпе, а новое занятие даёт чувство достижения и открывает новые перспективы.
🧶Позаботьтесь о себе - дома создавайте яркое освещение, используйте лампы с тёплым светом, тёплые тона в одеже, мягкие свитеры, помогают чувствовать себя комфортно в прохладную погоду и создают ощущение защищённости.
☕️Осень часто располагает к более тесному общению: уютные посиделки дома, встречи в кафе, совместные прогулки. Общение с теми, кто уже любит это время года, тоже может настроиться на позитив.
Горячая линия психологической поддержки:
📞 8(800)700 22 60
💬 чат с психологом "Ты не один"
-круглосуточно,
-анонимно,
-бесплатно
#зож_ржд #психология #взгляд_психолога
Часто осень кажется менее привлекательной, потому что мы зацикливаемся на похолодании и дождях.
🧡Вместо этого попробуйте сместить фокус на то, какие ресурсы и возможности есть именно сейчас. Осень - это не только пасмурное небо, но и время уюта, горячего чая и новых начинаний.
🔸Можно пройти давно откладываемое обучение. Осенью гораздо легче учиться, чем летом.
🔸Можно заняться спортом или начать рисовать, читать или слушать книгу.
Осенняя пора даёт ощущение времени, когда не нужно спешить, можно делать шаги в своём темпе, а новое занятие даёт чувство достижения и открывает новые перспективы.
🧶Позаботьтесь о себе - дома создавайте яркое освещение, используйте лампы с тёплым светом, тёплые тона в одеже, мягкие свитеры, помогают чувствовать себя комфортно в прохладную погоду и создают ощущение защищённости.
☕️Осень часто располагает к более тесному общению: уютные посиделки дома, встречи в кафе, совместные прогулки. Общение с теми, кто уже любит это время года, тоже может настроиться на позитив.
Горячая линия психологической поддержки:
📞 8(800)700 22 60
💬 чат с психологом "Ты не один"
-круглосуточно,
-анонимно,
-бесплатно
#зож_ржд #психология #взгляд_психолога
