🤔 Почему тело «держит» эмоции?

На самом деле тело не «складывает» эмоции как вещи в шкаф. 🗄

Но нервная система реагирует на стресс автоматически: мышцы зажимаются, дыхание становится поверхностным, сердце колотится. 💓😮‍💨

Если стресс затягивается, организм просто не может выдохнуть и расслабиться. Это напряжение становится привычным фоном. 🌫

Особенно часто такое случается при тревоге и хроническом внутреннем напряжении — когда тело живёт в режиме «опасность», даже если реальной угрозы нет. 🚨😰