Чтобы рабочая неделя была энергичной и результативной, нашла 3 совета, которые помогут этого достичь и не растерять.

Первый - вместо длинного списка дел выделяем 3 самых главных задачи на сегодня. Делаем их в первую очередь.

Второй. Выгорание накапливается незаметно. Поставьте в календаре 2-3 коротких перерыва по 15 минут. В это время — никаких соцсетей и рабочих чатов. Встаньте, пройдитесь, выпейте воды. Это перезарядит мозг и повысит концентрацию.

Третий совет - самое сложное делайте с утра. Этот принцип освободит нас от груза тревоги и подарит ощущение победы в начале дня.

А для хорошего настроения советуют включить фоном любимый плейлист или подкаст.