Лаборатория Души и Тела Клары Щелинской | Остеопатия и ментальное здоровье

Девочки, план на выходные: собираем своих и идём танцевать, как эти ребята 🤣 Главное — компанию подобрать, а движения можно и поберечь!
Смотрю на них — и уже хочется присоединиться 😁 Отличных вам выходных! От души посмеяться и отдохнуть без этого вечного «надо»

Дорогие друзья, девочки и мальчики! Для тех, кто пропустил вебинар ДЕНЬГИ В ТЕЛЕ: будет второй поток интенсива 6.12.2026 года. Предзапись уже открыта Пишите в комментариях, кто хочет участвовать или в личные сообщения.

🗓 Когда: 6 декабря 2026 года
🌍 Где: онлайн из любой точки мира
💰Ценность: за донат (любая сумма по сердцу)

#интенсив #практики #деньги #вебинар

🎁 Подарок для моих прекрасных подписчиц, для женщин 40+ — гайд, который стоит сохранить
В нём я собрала важные ориентиры для возраста, когда хочется уже не «терпеть и справляться», а лучше понимать себя, своё тело, свои желания и то, что действительно подходит именно вам
Этот гайд — про внимание к себе, внутреннюю опору и более бережное отношение к своей жизни после 40
Забирайте подарок и проходите в удобном темпе 🤍

Девочки, будьте эгоистичны. Хотя бы настолько, чтобы спросить: «А как же я?»

Знакомо: уже согласилась помочь, поменяла свои планы, сказала «мне не сложно». А самой хочется плакать от усталости. Но отказать неудобно — вдруг обидятся?
Я долго так жила. И почему-то ждала, что окружающие сами заметят, как мне тяжело, и предложат отдохнуть.
Теперь учусь говорить заранее: «Сегодня я не могу. У меня свои планы». Даже если мои планы — побыть дома и никого не спасать.

Заботясь о близких, оставляйте место и для себя. Ваше «я хочу» тоже должно что-то значить ❤️А вам легко отказать без долгих объяснений и чувства вины?

Курс «Самооценка» — для тех, кто устал сомневаться в себе, зависеть от чужого мнения и постоянно искать подтверждение своей ценности 🤍На курсе будем работать с тем, чтобы:
перестать обесценивать себя и свои достижения
снизить внутреннюю критику
научиться выбирать себя без чувства вины
вернуть внутреннюю опору и уверенность
спокойнее выстраивать границы и говорить «нет»
почувствовать: со мной уже всё в порядке
Курс доступен в записи — проходить можно в удобном темпе и возвращаться к материалам тогда, когда это нужно
Стоимость и оплата курса ↓
Оплатить курс «Самооценка»

Обещала - рассказываю

Я встретила своего мужчину в 45. После двух браков, в которых так и не поняла, что такое любовь...

У меня за плечами два брака.
И только спустя годы я смогла честно признаться себе: ни один из них не был про ту любовь, которую я на самом деле хотела проживать.
Люди вообще создают семьи по очень разным причинам. Потому что удобно. Потому что так сложились обстоятельства. Потому что страшно остаться одной. Потому что «уже пора».

А однажды я задала себе очень простой вопрос:
«А чего хочу именно я?»
И впервые мой ответ был не про мужа, не про статус и даже не про семью.
Я захотела научиться любить.
Принимать нежность. Давать её. Не держаться за человека из страха потерять. Не жить всё время в ожидании, что сейчас снова будет больно.
К тому моменту я уже много лет занималась остеопатией, психологией и Биологическим Центрированием.
И всё чаще видела не только у своих клиентов, но и у себя, как прошлое может продолжать жить в настоящем.
Когда многие девочки впервые влюбляются, ходят на свидания и чувствуют тех самых «бабочек», у меня был совсем другой опыт.
Предательство. Ложь. Сильное разочарование.
И, как я поняла намного позже, я несла эту историю внутри почти 30 лет.
Не потому, что специально держалась за прошлое.
Просто тело и психика умеют очень долго хранить то, что когда-то было слишком больно прожить до конца.
И, возможно, именно поэтому мои отношения снова и снова складывались похожим образом.
А если совсем честно — я сама ещё не была готова к другой любви.
Три с половиной года назад на одном из семинаров по Биологическому Центрированию я впервые услышала о Лечебном Таро.
Меня это так заинтересовало, что уже через месяц я сидела за партой 🤪И вот здесь важно.
Для меня это никогда не было про гадание и «что меня ждёт».
Все техники мы проходили на себе. Работали с телом, эмоциями, старыми связями, незавершёнными историями, тем, за что мы продолжаем держаться годами.
И для меня это стало ещё одним способом увидеть свои внутренние сценарии и наконец начать их отпускать.

А дальше произошло самое интересное.
Я никого не искала.
Не бегала по свиданиям.
Не составляла список качеств «идеального мужчины».
Не визуализировала мужа мечты.
Я просто жила свою жизнь.
И через два месяца встретила Дениса.
Не было молнии, фейерверков и музыки, как в кино 😊 Я долго присматривалась.
Смотрела не столько на слова, сколько на поступки.
Мне хотелось понять, какой он не на свидании, а в обычной жизни. Когда устал. Когда раздражён. Когда есть проблемы. Когда ничего особенного не происходит.

И в какой-то момент я поймала себя на мысли:
мои чувства рядом с ним совсем не похожи на то, что было раньше.
Я впервые начала получать удовольствие не только от ярких моментов.
Мне стало хорошо просто быть рядом.
Молчать.
Заниматься своими делами.
И при этом не терять себя.
Нам хорошо вместе.
И при этом каждому из нас может быть хорошо отдельно.
Вот это для меня оказалось очень важным.
Мы вместе уже три с половиной года.
Да, мы спорим.
Иногда ругаемся.
Не всегда смотрим на вещи одинаково.
У нас нет идеальной картинки — и слава богу.
Мы живые люди.
Но я точно знаю одно:
с этим мужчиной я хочу прожить свою жизнь.
И если меня сегодня спросят, что изменило мою личную историю, я отвечу так:
не карты сами по себе.
Не одна техника.
Не один семинар.
А та глубокая работа с собой, которую я наконец разрешила себе пройти.
Потому что настоящие отношения для меня начались не в день знакомства с Денисом.
Они начались гораздо раньше.
В тот момент, когда я наконец начала встречаться с собой настоящей.

Вы отдыхаете — или просто лежите и продолжаете всё контролировать?
Можно лечь на диван, убрать телефон, закрыть глаза…
Но если в голове всё ещё крутится:
«Что приготовить?»
«Кому ответить?»
«Что я забыла?»
«Почему я ничего не делаю?»
— тело вроде остановилось, а внутренний рабочий день всё ещё продолжается.
Настоящий отдых начинается не с горизонтального положения
А с момента, когда вы перестаёте доказывать себе, что имеете право остановиться
Попробуйте маленький тест 👇
Положите ладонь на грудную клетку, сделайте медленный выдох и всего 10 секунд ничего от себя не требуйте
Если даже эти 10 секунд вызывают раздражение, тревогу или желание срочно чем-то заняться — возможно, дело уже не в нехватке свободного времени
А у вас как?
Умеете просто быть или сразу ищете, чем себя занять?
Напишите в комментариях: ОТДЫХАЮ или НЕ УМЕЮ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ
📌 4 ролик из мини-сериала 12 Reels
Сохраняйте — дальше разбираем ещё больше телесных сигналов, которые мы часто не замечаем
#КлараЩелинская #ТелеснаяПсихология #Остеопатия #Стресс #Усталость #Отдых #ТелоИПсихика #ЖенскоеЗдоровье #ОстеопатМосква

А как вы провели эти октябрьские #выходные ? Поделитесь в комментариях