Пришла осень, и это значит, что в личную практику мы добавляем больше скруток.

Если погода становится холоднее, самое время разжечь внутренний огонь. Его разжигают:

Огненное дыхания
Скрутки
Медитация на свечу

Если у вас проблемы с позвоночником, не избегайте скруток, просто делайте их лёжа. Это не только безопасно, но и эффективно для лечения грыж, протрузийи искривлений.

Если нужно выложить видео с видами огненного дахыния, напишите об этом в комментариях.