Прощай, тяжесть в пояснице! Тренировка для расслабления 🙌

Наше тело не создано для статики — оно создано для движения! Когда мы замираем в одной позе, кровообращение замедляется, а нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно.

✨ Повтори это упражнение несколько раз для легкости в своем теле. Вы почувствуете, как мышцы расслабляются, а зажимы уходят, уступая место приятному теплу.

Что понадобится:
— коврик (много цветов на WB и OZON)

❗️Мы хотим давать вам именно тот контент, который актуален сейчас. Тему следующей тренировки выбираете вы — пишите в комментариях одно из слов:

✨ПРЕСС
✨СПИНА
✨ЯГОДИЦЫ

Каких комментариев под этим постом будет больше, ту тренировку мы и подготовим для вас в следующий раз!

Наша группа в V