Рецепт куриных рулетов с овощами!

До лета осталось совсем чуть-чуть: готовимся к сезону вкусно 😊
Сегодня делимся легким, но сытным рецептом из нашего ПП-сборника, который идеально впишется в твой КБЖУ.

🌯 ПП-рулетики с курицей и овощами
Полезная альтернатива привычной шаурме без лишних калорий!

🛒 Ингредиенты:
• Куриная грудка — 80 г
• Бездрожжевой лаваш — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Листья салата — пучок
• Помидор — 1 шт.
• Огурец — 1 шт.
• Масло оливковое — 1 ч.л. (для заправки овощей)

Приготовление:
1. Огурец и помидор нарежьте соломкой или кубиками, смешайте с маслом.
2. Куриную грудку и вареное яйцо измельчите.
3. На лаваш выложите листья салата, затем овощную смесь и курицу с яйцом.
4. Плотно заверните в рулет. По желанию можно слегка подсушить на гриле или сухой сковороде до хрустящей корочки — так вкуснее!

Энергетическая ценность: ~390 ккал.

👇 Делитесь, как вам рецепт? Любите такие быстрые перекусы или предпочитаете полноценный обед?

Наша группа в VK