1) mom giving me her usual instructions before l head out.

2) dad: don't die ( optional )

to head out [hed aʊt] - уйти, отправиться, вылезти, высунуться;
optional [ˈɒpʃnəl] - необязательный, по желанию;

1) мама дает мне свои обычные инструкции, прежде чем я ухожу.
2) папа: не умирай (желательно)