Как определить свои ценности (упражнение)

1. Напишите 10 вещей, которые для вас важны в жизни.
2. Вычеркните 5 менее важных.
3. Ещё 3.
4. Осталось 2 — это ваши главные ценности.
5. Проверьте свою жизнь: сколько времени вы тратите на них?
6. Что нужно изменить?

Жизнь по ценностям = жизнь без выгорания.

Потому что вы делаете то, что важно.
А не то, что "надо".

Молодость/ЗОЖ/Биохакинг 🫰