Как поставить цель, которая вдохновляет

1. Спросите себя: "Зачем мне это?" (5 раз "почему").
2. Проверьте: это моё желание или чужое?
3. Свяжите с ценностями: что для меня важно в жизни?
4. Сделайте её конкретной: не "похудеть", а "чувствовать себя легко в джинсах".
5. Разбейте на шаги (маленькие, достижимые).
6. Назначьте награду (что я получу, когда сделаю?).
7. Начните сегодня (даже с 5 минут).

Цель, которая вдохновляет — это не "надо".
Это "хочу. И буду".

Молодость\ЗОЖ\Биохакинг 🩵