Йога-тур в Лен. области «Точка опоры» 🍁

Три дня, выстроенные как небольшое путешествие к себе – от отдыха и расслабления к более внимательному знакомству с телом и своим состоянием.

▫️Замедлиться
Начнём с мягких практик: инь-йога, йога сна с поющими чашами и время, чтобы освоиться на новом месте. Вечер без спешки – ужин, природа и отдых.

▫️Исследовать себя
День более глубокого погружения в тело. Утренняя йога, телесно-ориентированная практика, йога с закрытыми глазами и работа с МАК-картами. Будем наблюдать за ощущениями, напряжением, желаниями и внутренними ресурсами.

▫️Вернуться к себе
Завершим тур практикой йоги, лекцией о любви к себе и медитацией любящей доброты. А в финальном круге соберём впечатления этих трёх дней и то, что хочется забрать с собой.

Всё остальное уже продумано: уютные номера среди леса и холмов, питание от шеф-повара, время для прогулок и отдыха и компания единомышленников.

📍Золотая долина, Ленинградская область
🗓️ 6-8 ноября
🧘🏼‍♀️Преподаватели: Татьяна Козырева и Татьяна Зорина

Подробная программа и условия участия - по ссылке.

Остались вопросы? Пишите менеджеру тура Ульяне💌