ОСОЗНАННАЯ РАБОТА НАД ГИБКОСТЬЮ

Этот комплекс поможет Вам растянуть и укрепить всё тело. Мы работаем над гибкостью не для того, чтобы научиться принимать хитрые асаны. Наше тело получает кучу преимуществ.

Увеличение гибкости предотвращает затвердевание фасций, что позволяет избежать травм и увеличить диапазон движений. Растяжка также является прекрасным способом снять напряжение и привести в порядок затекшие мышцы после тренировки.

Независимо от того, на каком этапе вашего пути в йоге вы находитесь, приглашаю Вас присоединиться к осознанной работе над Вашей гибкостью.

#Yoga_With_Adriene