Не каждую тревогу нужно решать.

Некоторую достаточно прогулять.
Тревога часто требует действия, даже когда действовать нечем.
Тогда мы начинаем прокручивать мысли по кругу, и это ощущается как работа, хотя на деле лишь расходует силы.
Говорят… простая ходьба без цели и спокойное наблюдение за окружающим помогают нервной системе снизить уровень напряжения заметно лучше, чем попытки «додумать» проблему.
Иногда лучший способ справиться с тревогой… дать ей уйти вместе с шагами, а не победить её аргументами.

Поэтому утро сегодня не спортивное…а «гулятельно-наслаждательное» ❤️