Рыбные котлеты с тыквой

КБЖУ на 1 шт :50/8.8/0.6/2.8

Ингредиенты:
•Филе трески -400 гр
•Лук -1 шт (150 гр)
•Тыква -200 гр
•Чеснок -2 зубчика
•Псиллиум -2 ст.л
•Белок -1 шт
•Масло Гхи-2 мл ( для жарки)
•Соль , перец