▶ видео
Сегодня полнолуние: МОЖЕМ ЛИ МЫ «НАСТРОИТЬ» СВОЙ ЦИКЛ?
Женский организм цикличен, как и Луна. Каждый месяц Луна проходит свой цикл примерно за 29,5 дня, и каждый день она разная. Она доходит до своего максимума — полнолуния, а затем постепенно убывает до новолуния.
Мы тоже живём циклично, мы тоже каждый день разные — настроение, мысли, ощущения, уровень энергии, гормональный фон.
И даже продолжительность лунного и женского циклов схожа!
Комплекс Чандра Намаскар (Приветствие Луне) своими асанами символически повторяет лунный цикл и помогает нам лучше чувствовать собственные ритмы.
В период менопаузы, когда своего цикла уже нет, можно взять за основу лунный цикл и использовать его как природный ритм для планирования своих практик, отдыха и активности: растущая Луна - первая фаза цикла, Полнолуние - овуляция, убывающая Луна - вторая фаза цикла.
Чем полезна эта практика?
- укрепляет мышцы тазового дна.
- поддерживает подвижность тазобедренных суставов.
- тонизирует мышцы бёдер.
- помогает активизировать кровообращение благодаря мягким движениям
- стимулирует работу яичников и вилочковой железы
- создает приятное тепло и подвижность в области таза, а также внутреннее состояние мягкой текучести, наполненности и женской энергии.
➡️ Показания: нерегулярный, болезненный цикл, миома, эндометриоз, СПКЯ, симптомы менопаузы, дисфункция мышц тазового дна
Выполнять Чандру можно столько раз, сколько хочется или позволяет время. Отлично подходит в качестве разминки перед практикой гормональной йоги.
➡️ начать бесплатно https://vk.ru/app5898182_-187036510#s=3953760
➡️Напишите в комментариях как вам, реагируете на Лунный цикл ?
Женский организм цикличен, как и Луна. Каждый месяц Луна проходит свой цикл примерно за 29,5 дня, и каждый день она разная. Она доходит до своего максимума — полнолуния, а затем постепенно убывает до новолуния.
Мы тоже живём циклично, мы тоже каждый день разные — настроение, мысли, ощущения, уровень энергии, гормональный фон.
И даже продолжительность лунного и женского циклов схожа!
Комплекс Чандра Намаскар (Приветствие Луне) своими асанами символически повторяет лунный цикл и помогает нам лучше чувствовать собственные ритмы.
В период менопаузы, когда своего цикла уже нет, можно взять за основу лунный цикл и использовать его как природный ритм для планирования своих практик, отдыха и активности: растущая Луна - первая фаза цикла, Полнолуние - овуляция, убывающая Луна - вторая фаза цикла.
Чем полезна эта практика?
- укрепляет мышцы тазового дна.
- поддерживает подвижность тазобедренных суставов.
- тонизирует мышцы бёдер.
- помогает активизировать кровообращение благодаря мягким движениям
- стимулирует работу яичников и вилочковой железы
- создает приятное тепло и подвижность в области таза, а также внутреннее состояние мягкой текучести, наполненности и женской энергии.
➡️ Показания: нерегулярный, болезненный цикл, миома, эндометриоз, СПКЯ, симптомы менопаузы, дисфункция мышц тазового дна
Выполнять Чандру можно столько раз, сколько хочется или позволяет время. Отлично подходит в качестве разминки перед практикой гормональной йоги.
➡️ начать бесплатно https://vk.ru/app5898182_-187036510#s=3953760
➡️Напишите в комментариях как вам, реагируете на Лунный цикл ?
