▶ видео
Открытый канал
ID 68792738772464
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
244
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
610
27,2 %
было 886
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
22
31,6 %
было 34
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
81
17,9 %
было 98
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
33,1 %
7,2 п. п.
пунктир — было 40,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,61 %
0,2 п. п.
было 3,84 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,1
6,0 %
было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 16 окт 2026 −2 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
610просмотров за период 27,2 %
Средний охват поста — 81 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,61 %ER = реакции ÷ просмотры 0,2 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,2индекс цитируемости 5,3 %
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 73 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 2 635 каналов.
23 694-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:56 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Запеканка с лососем и брокколи 🥦
• Лосось - 250 г
• Броколи - 200 г
• Черри томаты - 100 г (около 4 шт.)
• Моцарелла сыр - 150 г
• Яйца - 5-6 шт.
• Сливки- 100-120 мл
• Соль - по вкусу
• Соленый перец - по вкусу
• Сушеный орегано - по вкусу
Приготовление:
1. Застелить тарелку для запекания пергаментной бумагой.
2. Нарезать лосось на маленькие кубики.
3. Доведите брокколи до кипения и приготовьте их на 3-4 минуты.
4. Смешайте броколи и нарезанный лосось в приготовленной тарелке.
5. Добавьте яйца в миску, добавьте соль, черный перец и орегано, а затем хорошо перемешайте.
6. Налейте смесь яиц равномерно на лосось и броколи.
7. Добавьте сливки и хорошо перемешайте все, чтобы распределить ингредиенты равномерно.
7. Посыпьте моцареллу равномерно на тарелку.
10. Запекайте в предварительно разогретой в духовке на
190°С в течение 25-30 минут, или пока яйца не станут готовыми и верх не станет золотистым.
https://max.ru/woman_rzn
• Лосось - 250 г
• Броколи - 200 г
• Черри томаты - 100 г (около 4 шт.)
• Моцарелла сыр - 150 г
• Яйца - 5-6 шт.
• Сливки- 100-120 мл
• Соль - по вкусу
• Соленый перец - по вкусу
• Сушеный орегано - по вкусу
Приготовление:
1. Застелить тарелку для запекания пергаментной бумагой.
2. Нарезать лосось на маленькие кубики.
3. Доведите брокколи до кипения и приготовьте их на 3-4 минуты.
4. Смешайте броколи и нарезанный лосось в приготовленной тарелке.
5. Добавьте яйца в миску, добавьте соль, черный перец и орегано, а затем хорошо перемешайте.
6. Налейте смесь яиц равномерно на лосось и броколи.
7. Добавьте сливки и хорошо перемешайте все, чтобы распределить ингредиенты равномерно.
7. Посыпьте моцареллу равномерно на тарелку.
10. Запекайте в предварительно разогретой в духовке на
190°С в течение 25-30 минут, или пока яйца не станут готовыми и верх не станет золотистым.
https://max.ru/woman_rzn
Сметанник в тарталетках🥧
Ингредиенты:
Готовые песочные тарталетки ~ 6-8 шт.
Сметана 25% 400 г
Яйца 2 шт.
Сахар 100 г
Ванильный сахар 1 ч.л.
Кукурузный крахмал 1,5 ст.л.
Сливочное масло 20
Ягоды по вкусу
Приготовление:
Смешать яйца, сахар и ванильный сахар венчиком до однородности. Сильно взбивать не нужно.
Добавить сметану и крахмал.
Перемешать, чтобы не осталось комочков.
Добавить растопленное сливочное масло - начинка будет более нежной.
Расставить тарталетки в форме для запекания. Наполнить тарталетки сметанной массой примерно на ¾ объёма: при выпекании начинка слегка поднимется.
max.ru/mama_62
Ингредиенты:
Готовые песочные тарталетки ~ 6-8 шт.
Сметана 25% 400 г
Яйца 2 шт.
Сахар 100 г
Ванильный сахар 1 ч.л.
Кукурузный крахмал 1,5 ст.л.
Сливочное масло 20
Ягоды по вкусу
Приготовление:
Смешать яйца, сахар и ванильный сахар венчиком до однородности. Сильно взбивать не нужно.
Добавить сметану и крахмал.
Перемешать, чтобы не осталось комочков.
Добавить растопленное сливочное масло - начинка будет более нежной.
Расставить тарталетки в форме для запекания. Наполнить тарталетки сметанной массой примерно на ¾ объёма: при выпекании начинка слегка поднимется.
max.ru/mama_62
Сода против пота и неприятного запаха — народный способ.
Обычная пищевая сода когда-то была настоящей домашней помощницей: её использовали не только на кухне, но и в уходе за собой. Один из известных способов — наносить немного соды на область подмышек, чтобы уменьшить неприятный запах.
Почему это может работать?
Сам пот практически не пахнет — характерный запах появляется, когда бактерии на коже перерабатывают компоненты пота. Сода имеет щелочную реакцию и может изменять условия на поверхности кожи, поэтому запах может стать менее выраженным.
🌿 Как попробовать?
1. Вымойте подмышки и хорошо высушите кожу.
2. Возьмите совсем небольшое количество обычной пищевой соды.
3. Нанесите тонким слоем на сухую кожу.
4. Не нужно сильно втирать или оставлять толстый слой.
5. Если появляется жжение, зуд или покраснение — сразу смойте.
https://max.ru/woman_rzn
Обычная пищевая сода когда-то была настоящей домашней помощницей: её использовали не только на кухне, но и в уходе за собой. Один из известных способов — наносить немного соды на область подмышек, чтобы уменьшить неприятный запах.
Почему это может работать?
Сам пот практически не пахнет — характерный запах появляется, когда бактерии на коже перерабатывают компоненты пота. Сода имеет щелочную реакцию и может изменять условия на поверхности кожи, поэтому запах может стать менее выраженным.
🌿 Как попробовать?
1. Вымойте подмышки и хорошо высушите кожу.
2. Возьмите совсем небольшое количество обычной пищевой соды.
3. Нанесите тонким слоем на сухую кожу.
4. Не нужно сильно втирать или оставлять толстый слой.
5. Если появляется жжение, зуд или покраснение — сразу смойте.
https://max.ru/woman_rzn
🥧Улитки с ветчиной и сыром
- Слоенное тесто (бездрожжевое) - 1 пачка
- Сыр Российский - 100 г.
- Ветчина - 100 г.
- Мука - для раскатки
- Яйцо - 1 шт.
- Масло сливочное - для формы
1. Нарезаем ветчину. Сыр натираем на терке.
2. Раскатываем тесто. Высыпаем сыр и ветчину, равномерно распределив по раскатанному тесту. Сворачиваем рулетом и закрепляем концы. Разрезаем рулет на равные кусочки.
3. Форму устилаем пищевой бумагой или фольгой и смазываем сливочным маслом. Выкладываем рулеты в форму.
4. Обильно смазать пирог яйцом. Отправить в духовку при температуре 180-200гр. Выпекать до появления золотистой корочки 20-25 мин)
https://max.ru/woman_rzn
- Слоенное тесто (бездрожжевое) - 1 пачка
- Сыр Российский - 100 г.
- Ветчина - 100 г.
- Мука - для раскатки
- Яйцо - 1 шт.
- Масло сливочное - для формы
1. Нарезаем ветчину. Сыр натираем на терке.
2. Раскатываем тесто. Высыпаем сыр и ветчину, равномерно распределив по раскатанному тесту. Сворачиваем рулетом и закрепляем концы. Разрезаем рулет на равные кусочки.
3. Форму устилаем пищевой бумагой или фольгой и смазываем сливочным маслом. Выкладываем рулеты в форму.
4. Обильно смазать пирог яйцом. Отправить в духовку при температуре 180-200гр. Выпекать до появления золотистой корочки 20-25 мин)
https://max.ru/woman_rzn
https://max.ru/woman_rzn
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…