▶ видео
Снеки из чечевицы. Почему бы и нет?) Это кладезь витаминов, белка и железа. И вред фигуре не нанесут)
Ингредиенты;
– Чечевица — 170 г (промыть и замочить на 2 часа)
– Яйцо — 1 шт
– Вода — 30 мл
– Соль и специи по вкусу
– Семена для посыпки
Взбиваем всё в блендере. Масса должна получиться плотной и держать форму. Если жидковата, то слейте воду еще раз. Отсаживаем палочки, посыпаем семенами и запекаем в аэрогриле при 180° 20 минут. Либо в духовке 30 минут.
Сытные снеки готовы!)