Сосуды тренируются так же, как мышцы. И им для этого хватает 7 минут в день 💙

С возрастом стенки артерий становятся жёстче, а кровь медленнее идёт по мелким сосудам.

Отсюда скачки давления, чугунная голова по утрам, отёки к вечеру, головные боли и шум в ушах. И вечно холодные руки и ноги тоже туда запишите!

Таблетка поможет скорректировать давление. Но вернуть сосудам эластичность, продлить их молодость, дать возможность функционировать на полную может только движение.

Поэтому мы собрали для вас практики для профилактики атеросклероза и болезней сердца, которые можно делать дома, в любом возрасте и без подготовки.

Там запись большого эфира «Гимнастика для сосудов» с Юлией Этлис и короткий комплекс с полотенцем от Романа Романенко, его легко сделать утром, пока готовится завтрак ☕️

Начните сегодня. Важнее всего регулярность: каждый день понемногу даёт больше, чем час раз в неделю.

СМОТРЕТЬ ПРАКТИКИ >>>

А завтра, 21 октября, в 19:00 мск Юлия Этлис ждёт вас на живом эфире «Биохакинг сердца: как нормализовать давление, снизить холестерин и не бояться инфаркта».

Регистрироваться не нужно, ссылку пришлём вам на почту перед началом 🔔