🍽 Почему врачи просят не ограничивать ребенка в выборе еды

🍽 Почему врачи просят не ограничивать ребенка в выборе еды

Строгие пищевые запреты, которые не учитывают потребности растущего организма, врачи называют рискованными. Логика такая: отказ от одного продукта сам по себе ничего не значит — важно, чем его заменили.

Понятный пример с белком. Если ребенок не ест говядину, это еще не дефицит: остаются кисломолочные продукты, яйца, птица и рыба. А вот длительная нехватка белка — уже проблема.

Опасны именно ограничения, навязанные ребенку без учета его потребностей. И если из рациона исключается целая группа продуктов, за полноценностью меню нужно следить особенно внимательно и обсуждать рацион с врачом.

У вас дома есть запрещенные продукты?
👍 Да, несколько
🤔 Нет, едим все