💇🏻‍♀️ Волосы на полу, расческе, подушке, в сливе ванны — буквально повсюду… Знакомая многим картина. Но в какой момент выпадение волос становится «тревожным звоночком»?

В норме человек теряет от 50 до 100 волосинок в сутки. Однако если после мытья головы в руках остаются целые пряди, это повод обратить внимание на состояние волос.

🔎 Вот несколько важных сигналов:

▫️ кожа головы стала заметнее, а пробор — шире;
▫️ волосы активно выпадают при расчесывании и мытье;
▫️ локоны стали тонкими, ломкими и потеряли блеск;
▫️ интенсивное выпадение продолжается длительное время.

Что советуют специалисты? Трихолог Мадина Осман рекомендует не игнорировать проблему, а выяснить ее причину.

— Хронический стресс нарушает цикл роста волос. Нормализуйте сон, занимайтесь спортом, практикуйте медитацию, — посоветовала эксперт.

Что еще поможет? Сбалансированное питание с достаточным количеством белка, железа и цинка, бережный уход и сокращение горячих укладок. Если волосы стали выпадать заметно сильнее обычного — обратитесь к трихологу или дерматологу.

🩺 И не спешите самостоятельно назначать себе витамины и сдавать десятки анализов. Специалист поможет разобраться в причинах выпадения и подобрать подходящее лечение.

Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX