📱 Полистать ленту перед сном — уже привычный ритуал для многих. Но задумывались ли вы, какую нагрузку в этот момент испытывает ваша шея?

Неудобное положение головы и шеи может привести к «передавливанию» нервов и сосудов, что негативно скажется на состоянии человека, предупредил врач-невролог и остеопат Александр Евдокимов.

По его словам, особенно внимательными стоит быть людям, у которых уже есть заболевания опорно-двигательного аппарата.

⚠️ Какие симптомы может вызвать использование смартфона лежа?
▫️ Головная боль или нарушение сна
▫️ Боль в руках или ногах, а также онемение конечностей
▫️ Покалывание и ощущение «мурашек»

Напряжение в области шеи может накапливаться постепенно. Иногда неприятные ощущения возникают лишь через несколько дней, поэтому человек не связывает боль с привычкой пользоваться гаджетом лежа.

А вы часто пользуетесь телефоном лежа на диване?
❤️ — как только ложусь, телефон будто к руке магнитится
🔥 — обхожусь без гаджетов во время отдыха
🤣 — лежу креветкой и без всяких гаджетов

Подписаться на «Вечернюю Москву» // «ВМ» в MAX