Суп с фрикадельками и спагетти из кабачка

Рецепт специально для тех, кто скучает на кето по супам ⤵️⤵️

🔸Мясные фрикадельки - 200г
🔸Вода - на свой объем тарелки.
🔸Лавровый лист - 1шт
🔸Соль и специи - по вкусу
🔸Топленое масло - 20г

🔸Кабачок - 150г
🔸Зелень (петрушка) - 20г
🔸Чеснок - по вкусу
🔸Оливковое масло - 20г

✔️Мясные фрикадельки готовим из любого фарша (мне нравится из курицы и индейки). Просто фарш смешиваю с луком и специями, хорошо отбиваю фарш и формирую фрикадельки.

✔️Закипятить воду, соль и специи по вкусу. Добавить фрикадельки и топленое масло. Варить до готовности.
✔️Кабачок натереть на терке в виде спагетти, зелень мелко измельчить.
✔️Выключить плиту, добавить в кастрюлю спагетти из кабачка, зелень и мелко нарезанный чеснок. Дать супу настояться 5 минут.
✔️Готовое блюдо полить оливковым маслом.

▪️ Граммовки по белку и жиру указаны в рецепте в расчете на мои нормы! Корректировать соотношение белок/жир нужно под свои индивидуальные нормы и цели, а идеей пользуемся…

#кето #кеторецепты #кетосуп
— — — — — — —

✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов!

Не жалейте реакций ❤️