Колоть плазму? Массаж? А напряжение возвращается снова. Почему?
Недавно пришёл клиент. Жалобы: плечо и локоть. Боль ноющая, мешает работать. А работа связана с постоянным движением руками на весу.
До меня он прошёл большой путь. Был у нескольких врачей, ему предлагали колоть плазму. Обращался к остеопату, к массажистам. И после сеансов ему становилось легче! Но спустя пару дней боль возвращалась. Как будто сделали хорошо, но немного не доделали до конца.
Почему облегчение было временным
Дело в том, что мышцы не работают изолированно. Они объединены в цепи. У мышц есть перекрёстные функции, и когда одно звено «выключается», то всю работу тянут на себе соседние. В первую очередь нагрузку забирают более крупные мышцы. Те, у которых больше ресурса и силы. Они берут на себя всё в любой непонятной ситуации.
У клиента я не увидела включённой работы подключичной мышцы и передней зубчатой с обеих сторон. А эти мышцы ключевые для того, чтобы лопатка двигалась корректно. Также было проблемы с трапециевидными, дельтовидными и малой круглой.
Маленькие мышцы, которые должны выполнять тонкую работу, не работают. А крупные берут всю нагрузку на себя. Поэтому трапеция и не только были каменными. Они старались за всех.
Пример: Когда трапеция в спазме и напряжении - это сигнал о том, что более маленькие, глубокие мышцы сейчас выключены. Если просто «расслабить» её массажем, она расслабится на время. Но как только маленькие мышцы снова не включатся, трапеция опять возьмёт нагрузку. Кто-то же должен держать голову и плечи.
Тело привыкает к этой схеме. Да, на сеансах становится легче. Напряжение снимают. Но тело продолжает пользоваться старой комбинацией мышц. Оно просто не знает, как иначе. Мозг не получил новой команды и новой карты движения.
Что мы делали
Мы работали не только с плечом. Мы выстраивали работу всей этой перекрёстной системы: плечо, лопатка, диафрагма, шея, нижняя челюсть. Но самое главное здесь это упражнения. Чтобы он мог сам, дома, шаг за шагом переучивать своё тело. Возвращать мозгу контроль над мышцами. Именно это помогает сделать процесс завершённым.
Важно понимать! У каждого будет свой индивидуальный рисунок. У вас дисфункция может пойти по другому пути, и болеть будет в другом месте.
Как понять, что дело именно в моторном контроле?
😖Болит не там, где делаете упражнение
😖Одна сторона тела устаёт быстрее другой
😖Боль временно уходит, но возвращается
😖Есть боль, которую «не находят» на снимках
😖Мышцы в спазме (как трапеция), но их расслабление не решает проблему
Что с этим делать?
Можно снимать напряжение, но если мозг не управляет мышцами как нужно, то проблему до конца не решить. Спазмы будут. Нужно переучить мозг. Дать ему новый путь через движение и осознанную работу с целевыми мышцами.
Если нужен взгляд со стороны и работа руками
Я принимаю в Санкт-Петербурге (м. Площадь Восстания). На первичном приёме (2 часа) я провожу вдумчивую диагностику, снимаю спазм руками и даю домашние упражнения, чтобы закрепить результат. Обычно нужно 1–3 встречи при условии выполнения домашней работы.
📅 Принимаю до конца ноября, дальше можем продолжать онлайн при возникновении вопросов. Если хотите разобрать свой случай, то напишите мне в личку, что беспокоит. Подскажу, смогу ли помочь.
Бывало, что после сеанса Вам становится легче, а через время спазм возвращается? Напишите в комментариях.
Недавно пришёл клиент. Жалобы: плечо и локоть. Боль ноющая, мешает работать. А работа связана с постоянным движением руками на весу.
До меня он прошёл большой путь. Был у нескольких врачей, ему предлагали колоть плазму. Обращался к остеопату, к массажистам. И после сеансов ему становилось легче! Но спустя пару дней боль возвращалась. Как будто сделали хорошо, но немного не доделали до конца.
Почему облегчение было временным
Дело в том, что мышцы не работают изолированно. Они объединены в цепи. У мышц есть перекрёстные функции, и когда одно звено «выключается», то всю работу тянут на себе соседние. В первую очередь нагрузку забирают более крупные мышцы. Те, у которых больше ресурса и силы. Они берут на себя всё в любой непонятной ситуации.
У клиента я не увидела включённой работы подключичной мышцы и передней зубчатой с обеих сторон. А эти мышцы ключевые для того, чтобы лопатка двигалась корректно. Также было проблемы с трапециевидными, дельтовидными и малой круглой.
Маленькие мышцы, которые должны выполнять тонкую работу, не работают. А крупные берут всю нагрузку на себя. Поэтому трапеция и не только были каменными. Они старались за всех.
Пример: Когда трапеция в спазме и напряжении - это сигнал о том, что более маленькие, глубокие мышцы сейчас выключены. Если просто «расслабить» её массажем, она расслабится на время. Но как только маленькие мышцы снова не включатся, трапеция опять возьмёт нагрузку. Кто-то же должен держать голову и плечи.
Тело привыкает к этой схеме. Да, на сеансах становится легче. Напряжение снимают. Но тело продолжает пользоваться старой комбинацией мышц. Оно просто не знает, как иначе. Мозг не получил новой команды и новой карты движения.
Что мы делали
Мы работали не только с плечом. Мы выстраивали работу всей этой перекрёстной системы: плечо, лопатка, диафрагма, шея, нижняя челюсть. Но самое главное здесь это упражнения. Чтобы он мог сам, дома, шаг за шагом переучивать своё тело. Возвращать мозгу контроль над мышцами. Именно это помогает сделать процесс завершённым.
Важно понимать! У каждого будет свой индивидуальный рисунок. У вас дисфункция может пойти по другому пути, и болеть будет в другом месте.
Как понять, что дело именно в моторном контроле?
😖Болит не там, где делаете упражнение
😖Одна сторона тела устаёт быстрее другой
😖Боль временно уходит, но возвращается
😖Есть боль, которую «не находят» на снимках
😖Мышцы в спазме (как трапеция), но их расслабление не решает проблему
Что с этим делать?
Можно снимать напряжение, но если мозг не управляет мышцами как нужно, то проблему до конца не решить. Спазмы будут. Нужно переучить мозг. Дать ему новый путь через движение и осознанную работу с целевыми мышцами.
Если нужен взгляд со стороны и работа руками
Я принимаю в Санкт-Петербурге (м. Площадь Восстания). На первичном приёме (2 часа) я провожу вдумчивую диагностику, снимаю спазм руками и даю домашние упражнения, чтобы закрепить результат. Обычно нужно 1–3 встречи при условии выполнения домашней работы.
📅 Принимаю до конца ноября, дальше можем продолжать онлайн при возникновении вопросов. Если хотите разобрать свой случай, то напишите мне в личку, что беспокоит. Подскажу, смогу ли помочь.
Бывало, что после сеанса Вам становится легче, а через время спазм возвращается? Напишите в комментариях.
