🏃🏼 Почему после пробежки улучшается настроение?

Часто во время бега появляется ощущение легкости, прилив положительных эмоций и желание продолжать движение. Это состояние называют эйфорией бегуна.

В карточках рассказываем, что происходит с организмом во время тренировки и как физическая активность помогает не только укреплять здоровье, но и улучшать эмоциональное состояние 💙