Я заметила, что с наступлением осени у меня начинается какая-то хандра.

Вы тоже это чувствуете?🫠

Как будто меньше энергии, сил, желания что-либо делать. Мне так не нравится! Вот что я делаю, чтобы поднять настроение и энергию, может быть вам тоже пригодится:

🍁 Добавила в гардероб яркие цвета. Ну правда, эти черные куртки и черные штаны добавляют +100 к унынию. Купила себе розовый свитер, белые джинсы в горох и, внимание, красные штаны 😁

🍁 Готовлю себе яркие красивые завтраки. Завтрак задает тон на весь день, так пусть он начнется с дофамина!

🍁 Купила крутые осенние клэпы на браслет. Я не люблю банальные золотые цепочки, кольца, а вот что-нибудь необычное - это да! Смотришь на эти прикольчики, и настроение поднимается

🍁 Тренировки каждый день! Силовые в зале и дома, мои танцевальные тренировки дома, бег/ходьба на дорожке, пилатес дома. Чередую разную активность, чтобы было интереснее и качественнее 💪🏻

Хорошее настроение - это большая работа! Сейчас и солнца то толком не будет полгода, и что теперь, впадать в спячку? Настроение не надо ждать. Надо его создавать самой! Лично я хандрить отказываюсь 👊🏻