Болезнь надо выдыхать! Сегодня речь пойдет об артрите и артрозе - болях в

коленных суставах и о способах избавления .Рекомендации доктора
Бубновского.

Боли в коленных суставах носят название артрита коленных суставов, артроза
коленных суставов. Эти заболевания очень часто преследуют людей старшей
возрастной группы. Медицинская практика показывает, что необходимо делать
дифференциальную диагностику: на самом ли деле болят колени или это
отзвук боли от других частей тела? И, как правило, к сожалению, это
подтверждается. То есть часто люди годами лечат колени, делают ъ
всевозможные примочки, припарки, им вытягивают шприцами

воспалительную жидкость, а она образуется снова.
Эти процедуры на самом деле весьма
пагубны, потому что способствуют высыханию сустава, связки в суставах
становятся жесткими, а потому подверженными травмам.
Как правило, непосредственно с больным коленом проблема бывает только в тех случаях, когда произошла прямая травма. Например, повреждение мениска часто ведет к развитию артроза. Люди начинают щадить ногу, колени перестают нормально сгибаться, атрофируются мышцы, нарушается питание сустава. Сначала развивается артрит, то есть происходит воспаление мягких тканей сустава - это связки и мышцы, отвечающие за сустав. Как следствие следующая ступенька - артроз, при котором деформируется суставная поверхность. Плюс контрактуры коленного сустава, приводящие к укорочению ноги.

Почему это происходит? Да потому, что мышцы и связки из-за контрактуры уже не в силах сгибать и разгибать колено. Люди с трудом ходят, прихрамывают, испытывают массу других неприятных ощущений. Я уже говорил, что отдельно колено может болеть только после прямой травмы, например, произошел разрыв связок у спортсменов, травмы менисков, после неправильной реабилитации. Если же человеку предлагается правильный комплекс реабилитационных упражнений, а именно физические упражнения лечат любой сустав, то можно справиться с болями в коленных суставах. Надо помнить, что сустав напрямую зависит от мышц и связок этого сустава. Когда их выключают из работы, закрывают ногу лангетом, естественно, со временем происходит гипотрофия, уменьшение мышц. А это, в свою очередь, ведет к стойкой сгибательной контрактуре, вылечить которую практически невозможно.

Моя практика показывает, что 90% болей в коленях связаны не с самим коленом, а либо с тазобедренным суставом, при поражении которого возникает боль в спине, паху и в колене. Очень важно дифференцировать боль в пояснице от боли в тазобедренном суставе и боли в колене. Иначе может произойти смещение акцента: врач будет лечить то, на что жалуется пациент. Но ведь если лечить следствие, а не причину, то никогда не победишь болезнь.
Когда становится ясно, что нет заболевания тазобедренного сустава, а есть боли в нижней части спины, то, конечно, помимо чисто кинезитерапевтической рецептуры, связанной с лечением поясничных отделов спины, рекомендую специальную гимнастику для коленных суставов. Допускаю, кому-то она покажется парадоксальной и даже в чем-то жестокой. Но для меня важен результат, а он должен быть один: при артрите правильная система упражнений восстанавливает сустав полностью!

У меня лечилась жёнщина, которой где-то за 60. Отнюдь не спортивная, с лишним весом, колени не помещались в двух моих ладонях, настольно они были распухшие. Болели страшно, опуститься на них женщина не могла. Говорю ей: обматывайте колени тряпками, в которые насыпан растолченный лед, и, опираясь на стулья, начинайте ходить на коленях, превозмогая боль. Вначале это будет два-три шага, потом окажется по силам сделать 10 шагов, 15. Это первое упражнение.
После ходьбы на коленях рекомендую, опять-таки держась за стулья, опускаться на пятки. Боль, которая возникнет в передней части бедра, будет очень резкой. Это второе упражнение делаем на выходе со звуком «Ха», выдыхать в больной сустав.
Я всегда говорю: «Болезнь надо выдыхать»! Ни о каких вдохах, задержке дыхания речи нет,