⚡️«Я поняла, что помочь своему телу мы можем только сами» - к такому выводу пришла участница клуба Конструктор Красоты спустя 19 месяцев занятий.

Елена всю жизнь занималась спортом: волейбол, растяжка, йога. Казалось бы, человек всегда в движении - ну какие могут быть проблемы в 52 года? 🤷🏻‍♀️

Но к моменту, когда Елена меня нашла, по утрам у неё немели и затекали руки, правая кисть с трудом сжималась. Болело под правой лопаткой, утром тяжело было наклонить голову, шею сзади тянуло, по её словам, «как натянутую струну».

➡️ Кажется, что это три разные проблемы. А на деле - одна.

Смотрите на фото в профиль, слева «до». Голова уходит вперёд, грудной отдел скруглён, плечи тоже тянутся вперёд. В таком положении мышцы шеи и между лопатками весь день держат голову на весу, как груз на вытянутой руке. Отсюда и «струна», и боль под лопаткой.

А дальше - нервы и сосуды, которые идут к руке, выходят из шеи и проходят через зону плеча и грудных мышц. Когда там всё зажато, руке просто хуже приходит «питание» и нервные импульсы. Вот вам и онемение по утрам, и слабая кисть. То есть кисть - это не причина, а конец цепочки.

Поэтому в клубе мы работали не с кистью, а с основой: шея, грудной отдел, спина.

☝️Посмотрите на фото справа: голова встала над плечами, грудная клетка раскрылась.

И бонус: у Елены постоянно болело левое колено с внутренней стороны. Сейчас в покое не болит. В движении случается, но куда реже. А всё почему? Потому что тоже поработали над всей архитектурой - таз, бёдра, стопы.

Но главную мысль Елена сформулировала сама: «Я поняла, что помочь своему телу мы можем только самостоятельно».
Вот с этого понимания всё и начинается.

Поэтому с 4 по 12 ноября я провожу бесплатный челлендж «ПРО ТЕЛО»: одно простое движение в день, чтобы почувствовать связи в своём теле и научились ими управлять.

👍 - если у вас тоже болит в одном месте, а «тянет» в другое
🔥 - если идёте на челлендж