Из-за ЭТОЙ ФАСЦИИ могут страдать пятки, колени, тазобедренные суставы и поясница 👣

Речь про подошвенную фасцию - о ней рассказываю в новом видео

И помимо теории, попрактикуем упражнения для стоп, чтобы:

➡️ улучшить подвижность пальцев и голеностопа
➡️ укрепить мышцы стопы
➡️ снизить нагрузку на пятку
➡️ сделать шаг более эффективным

Выбирайте удобную площадку и встретимся на экране👇

🎞 Смотреть в youtube

🎞 Смотреть в rutube

🎞 Смотреть в vk

А в челлендже ПРО ТЕЛО пойдем выше стоп и поработаем с ТБС и ягодицами.