Дорогая женщина, травма не хранится в теле как воспоминание. Скорее, она остаётся в нас как изменение того, как работает весь организм.

Я вижу это так - травма не лежит внутри тела как запись, которую можно включить и воспроизвести, она ещё меняет работу мозга и нервной системы и мееняет то, как человек воспринимает опасность, как быстро тело включает защиту и насколько легко потом из этой защиты выходит - меняться дыхание, сердечный ритм, гормональный фон, пищеварение, иммунные реакции, уровень воспаления и конечно же ресурсы и энергия! Меняется само распределение ресурсов.

Наблюдая и исследуя эту тему особенно после холотропного дыхания я вижу что тело начинает жить так, будто безопасность больше нельзя считать чем-то естественным и женщинa перестраивает всю свою систему и жизнь вокруг выживания.

Мозг становится внимательнее к любым признакам угрозы. Такие люди говорят что они чувствительные! Их чувствительность как раз обусловлена часто тем, что они быстрее замечают опасность и чаще интерпретирует неоднозначные сигналы как тревожные. И логично, что чем чаще организм включает защитную реакцию, тем сильнее мозг убеждается - опасность действительно рядом.

Так возникает замкнутый круг, который может сохраняться годами. Петля из которой сложно выйти.

Но изменения происходят не только в мозге, меняется и тело. Где-то возникает хроническое напряжение, где-то процессы замедляются. Все это можно описать как изменение движения энергии, крови и жидкостей и нарушение работы систем органов.

Именно поэтому работа с травмой я вижу не как работу только с головой , но и важно помочь всему организму перестроиться и вернуть ему способность не только защищаться, но и восстанавливаться.

Поясню.

Травма меняет дыхание и это сильно было видно в холотропном дыхании и как живот "переваривает" саму жизнь, и как мышцы стоят в обороне, как нервная система считывает пространство вокруг и травма меняет саму способность тела чувствовать безопасность изнутри!

После сильной травмы тело будто перестраивает всё внутреннее царство вокруг выживания, женщина живет в режиме выстоять, не подпустить близко то, что может ранить. И тогда огромное количество жизненной силы уходит не наш путь Души, а на охрану нашего внутреннего царства.

Конечно, помогает женщине и поплакать и сделать мягкую практику, полежать в заботе, потанцевать! Всё это может быть целительным, вернуть женщину к телу хотя бы на один вечер. Но если в глубине системы тело всё ещё живёт по старому закону опасности, то облегчение будет коротким. Но повторюсь, когда других инструментов нет, даже это уже хорошо чем ничего! Не всегда есть время, возможности, пространство для этого, я понимаю.

И здесь важно не обесценить мягкость - женщинам нужны женские практики, временное укрытие с свечами и тёплыми руками другими женщин!

Опускаюсь в травму, как Персефона в подземное царство, нужно согреться, но если всё исцеление сводится только к временному облегчению, без возвращения к источнику внутреннего сбоя, то женщина остаётся в той же системе, просто иногда ей становится чуть легче.

Энергетические практики идут глубже. Они помогают женщине увидеть, какая стихия вышла из равновесия. Женщина начинает чувствовать свои центры, управлять дыханием, вниманием, состоянием, направлять энергию, не проваливаться в каждую волну тревоги и ситуаций, которые ее выбивают.

травма нарушает не один красивый слой. Она создаёт целую внутреннюю архитектуру выживания.

Муладхара начинает держать тело в тревоге. Вместо "я имею право быть, стоять, брать своё, защищать себя, занимать место" появляется зябкое ощущение, что земля под ногами ненадёжна. Женщина живёт так, будто мир в любой момент может выбить опору, а если опоре не научили в детстве, то это будет транслироваться через гипер активность или низкую энергию - тут либо доказать либо опустить руки, потому что всё равно ничего не получится.