🥗Кабачки с треской в духовке по меню нутрициолога

Ловите рецепт на 2 порции. Этого хватит на 2 дня и по количеству и по калорийности.

Ингредиенты:
▫️кабачок — 2 шт
▫️филе трески — 300г
▫️помидор — 2 шт.
▫️лук репчатый — 1 шт.
▫️сыр твердый — 30 г
▫️сливки 10% — 80 мл
▫️соль, перец, специи по вкусу

✔️ Берите сыр не молодой, а выдержанный, потому что он уже ферментированный. Фермент — это то, что помогает усвоению всех полезных веществ, которые мы съедаем. Это очень важно для нашей микрофлоры.

Приятного аппетита всем ❤️

❤️‍🔥Мои программы