❓«Тело не врёт» - слышали эту фразу?
Кто-то буквально ее понимает и призывает «слушать тело», чтобы оно «вело», чтобы «осознать свои истинные проблемы» и т.д.
Видели диагностику исключительно по «языку тела»?
Но «тело не врет» - метафора, которая противопоставляет наш часто оторванный от ощущений рациональный ум («У меня всё хорошо») и бессознательные телесные сигналы.
Однако, как и любая метафора, она имеет свои границы применения.
❓Что верно в этой метафоре?
Мы ощущаем стресс и эмоции в теле в норме. Если психика не справляется с интенсивным стрессом, гневом, обидой, мы можем не осознавать их, а в теле будет что-то ощущаться. Например, ком в горле от непролитых слез, хроническое напряжение в плечах от неподъёмного груза ответственности и прочее.
Может быть рационализация («Я не злюсь») или отрицание («Мне всё равно») и при этом - учащенное сердцебиение, тремор рук или внезапная боль в спине перед важным событием.
Тело указывает на наличие «нейробиохимического коктейля», который вызывает эмоциональные состояния и который сознание игнорирует.
Организм, мышцы, органы не могут не реагировать на гормоны стресса и остальные нейровещества, которые вырабатываются из-за гнева, страха, печали и других эмоций.
Но только по телесным симптомам определять внутренние конфликты, психотравмы и ставить «психологические диагнозы» нельзя.
➡️Тревожность, паника, сердцебиение могут быть симптомами гипертиреоза, аритмии, гормонального дисбаланса, других проблем.
Хроническая усталость и апатия - признаком анемии или дефицита витаминов.
Поэтому первое правило грамотной психотерапии - исключить органическую патологию.
Буквальное восприятие метафоры «тело никогда не врёт» может порождать упрощенные и потенциально вредные рекомендации.
Основная опасность - игнорирование сложной нейробиологии и сведении всех симптомов исключительно к психологическим причинам.
Это превращает нормальные физиологические реакции (испуг, усталость, дискомфорт) в «неопровержимые доказательства» глубоких психологических проблем. И человек под влиянием авторитетного мнения может «находить» у себя несуществующие травмы или начинает интерпретировать нормальные реакции как патологические.
Продолжение⬇️
Кто-то буквально ее понимает и призывает «слушать тело», чтобы оно «вело», чтобы «осознать свои истинные проблемы» и т.д.
Видели диагностику исключительно по «языку тела»?
«Если болит спина - ты несёшь непосильную ношу. Если болит горло - ты не можешь высказать то, что наболело».
«Тебе плохо? Это твои подавленные чувства. Ищи причину в прошлом опыте и нерешённых конфликтах, тело не врет».
Но «тело не врет» - метафора, которая противопоставляет наш часто оторванный от ощущений рациональный ум («У меня всё хорошо») и бессознательные телесные сигналы.
Однако, как и любая метафора, она имеет свои границы применения.
❓Что верно в этой метафоре?
Мы ощущаем стресс и эмоции в теле в норме. Если психика не справляется с интенсивным стрессом, гневом, обидой, мы можем не осознавать их, а в теле будет что-то ощущаться. Например, ком в горле от непролитых слез, хроническое напряжение в плечах от неподъёмного груза ответственности и прочее.
Может быть рационализация («Я не злюсь») или отрицание («Мне всё равно») и при этом - учащенное сердцебиение, тремор рук или внезапная боль в спине перед важным событием.
Тело указывает на наличие «нейробиохимического коктейля», который вызывает эмоциональные состояния и который сознание игнорирует.
Организм, мышцы, органы не могут не реагировать на гормоны стресса и остальные нейровещества, которые вырабатываются из-за гнева, страха, печали и других эмоций.
Но только по телесным симптомам определять внутренние конфликты, психотравмы и ставить «психологические диагнозы» нельзя.
➡️Тревожность, паника, сердцебиение могут быть симптомами гипертиреоза, аритмии, гормонального дисбаланса, других проблем.
Хроническая усталость и апатия - признаком анемии или дефицита витаминов.
Поэтому первое правило грамотной психотерапии - исключить органическую патологию.
Буквальное восприятие метафоры «тело никогда не врёт» может порождать упрощенные и потенциально вредные рекомендации.
Основная опасность - игнорирование сложной нейробиологии и сведении всех симптомов исключительно к психологическим причинам.
Это превращает нормальные физиологические реакции (испуг, усталость, дискомфорт) в «неопровержимые доказательства» глубоких психологических проблем. И человек под влиянием авторитетного мнения может «находить» у себя несуществующие травмы или начинает интерпретировать нормальные реакции как патологические.
Продолжение⬇️