Остеопороз: когда кости становятся хрупкими незаметно

20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом.

У костей, увы, нет индикатора износа. Они могут годами терять прочность, пока человек спокойно живёт, работает и даже не подозревает об этом.

Костная ткань постоянно обновляется: одни клетки разрушают старую, другие строят новую. С возрастом, особенно после менопаузы, разрушение может идти быстрее восстановления. И никаких особенных ощущений при этом нет.

Вот почему остеопороз называют «тихим» заболеванием. Порой первым его проявлением становится перелом после обычного падения, а иногда — после неловкого движения или даже кашля и чиха.

Но некоторые подсказки всё-таки бывают. Человек замечает, что стал ниже ростом, сильнее сутулится или появилась непонятная боль в спине. Так могут проявляться компрессионные переломы позвонков. Причём некоторые случаются практически без боли!

Есть и неожиданная связь с полостью рта. В исследованиях у людей с остеопорозом чаще встречались заболевания пародонта и рецессия десны — когда её край отступает и обнажается корень зуба.

Костям нужны движение, достаточное количество кальция, белка, витаминов и минералов в питании, а также витамина D. Заботиться об этом лучше задолго до пенсии.

💛Остеопороз умеет молчать. Пусть разговор о здоровье костей состоится раньше, чем знакомство с гипсом!