Эксперт РГПУ рассказал, как с помощью арт-терапии избавиться от тревоги и негативных мыслей

Занятия интуитивной живописью не требуют художественных навыков и при этом имеют терапевтический эффект, который напрямую связан со снижением активности центра тревоги в мозге. Об этом рассказал Дмитрий Ткаченко, директор института художественного образования РГПУ им. А. И. Герцена, подведомственного Минпросвещения России.

По его словам, арт-терапия сегодня имеет огромную популярность среди взрослых: работа с абстрактными формами и цветом становится доступным способом расслабления. Одно из главных преимуществ терапии связано с разгрузкой областей мозга, отвечающих за проговаривание и контроль.

По словам эксперта, абстракция не имеет заданного результата, поэтому мозг перестает постоянно анализировать и сравнивать. Наиболее часто для арт-терапии используются пастель или восковые мелки, гуашь, акрил, акварель и глина. Популярно и изготовление коллажей. Важной при этом является отвлеченность от концентрации на итоговом сюжете.

#Рассказываем #РГПУ #ПедвузыРФ #ВСНП_Санкт_Петербург