85–90% тревожных прогнозов НЕ сбываются.

Представь, сколько времени ты тратишь на прокручивание сценариев, которые никогда не произойдут. Мозг тренирует катастрофы вместо того, чтобы жить настоящим. Я разобрал механизм этой иллюзии контроля и подготовил практическое задание, которое поможет увидеть реальную цену тревоги. Посчитаем вместе твои потери.

Читай продолжение в моей статье 👉 85% твоих тревог — пустая трата нервов. Жёсткая правда о тревоге и иллюзии контроля

✍️ Запись на консультацию психолога
© Алексей Стерхов — психолог специалист по КПТ

#Психология #Тревога #ПсихологАлексейСтерхов