«Тот самый момент, когда ссора уже закончилась. Вы не кричали, не хлопали дверью, вы были абсолютно правы и говорили по делу. Партнёр уже улыбается и предлагает чай. А у вас внутри — липкий, холодный стыд и навязчивое желание пробормотать: "Прости меня, пожалуйста...".
⠀
Знакомо? Это не потому, что вы слабый человек или "терпила". Это работает "эмоциональный долг" — невидимый счёт, который наша психика выставляет нам за любое напряжение в отношениях. И чаще всего мы платим по нему своей самооценкой.
⠀
В новой статье я, как психолог КПТ, разбираю, почему мозг заставляет нас чувствовать вину, когда мы правы, и даю 4 конкретных шага, как остановить этот механизм. Сохраняйте, чтобы в следующий раз не "покупать" мир ценой себя».

Читай продолжение в статье 👉 Вы правы, но всё равно виноваты. Как выйти из ловушки «эмоционального долга»

✍️ Запись на консультацию психолога
© Алексей Стерхов — психолог специалист по КПТ

#ПсихологияОтношений #ЭмоциональныйДолг #ЧувствоВины #ПсихологАлексейСтерхов