Листаете ленту в социальных сетях, а внутри что-то тихо сжимается? У…
Загружаем изображение…
Листаете ленту в социальных сетях, а внутри что-то тихо сжимается? У всех — путешествия и улыбки на фоне закатов. А у вас — будни, список дел и кофе с молоком. Почему от чужих идеальных фото так тошно становится именно вам? Это не зависть, это встроенный механизм психики. И его можно перенастроить.
В своей новой статье на дзене я расскажу, почему мы сравниваем свою реальную жизнь с чужими лучшими кадрами (и как это обесценивает нас), и дам простые практики для возвращения внимания к собственной ценности. Без аффирмаций и «полюби себя», только рабочая психология.
Читай продолжение в статье 👉 Почему тошно от чужих идеальных фото? Как перестать сравнивать и обесценивать свою жизнь
С уважением, Алексей Стерхов, практикующий психолог-консультант, специалист по КПТ и работе с МАК
✍️ Запись на консультацию психолога
© Алексей Стерхов — психолог специалист по КПТ
#Психология #Самооценка #ПсихологАлексейСтерхов
В своей новой статье на дзене я расскажу, почему мы сравниваем свою реальную жизнь с чужими лучшими кадрами (и как это обесценивает нас), и дам простые практики для возвращения внимания к собственной ценности. Без аффирмаций и «полюби себя», только рабочая психология.
Читай продолжение в статье 👉 Почему тошно от чужих идеальных фото? Как перестать сравнивать и обесценивать свою жизнь
С уважением, Алексей Стерхов, практикующий психолог-консультант, специалист по КПТ и работе с МАК
✍️ Запись на консультацию психолога
© Алексей Стерхов — психолог специалист по КПТ
#Психология #Самооценка #ПсихологАлексейСтерхов