▶ видео
Умная Мама–Рецепты для Вас
Лучшие рецепты. Полезные лайфхаки и советы для мам и хозяек. Интересные рецепты специально для вас. Уйма нужной и интересной информации.
Купить рекламу: https://telega.in/m/umnayamamasha
Админ: https://vk.cc/cRc41y
- Каналов в рубрике
- 13 598
- Место этого канала
- № 303
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+160подписчиков за период
+44 самый большой прирост · 15 окт 2026
Индекс качества
72/ 100Хороший
- Аудитория 13 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 6 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Еда и кулинария, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 281
Просмотры и охват
21 284просмотров за период 11,0 %
Средний охват поста — 769 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
1,85 %ER = реакции ÷ просмотры 0,2 п. п.
Индекс цитируемости
1,6индекс цитируемости 235,4 %
Место среди похожих — выше, чем у 68 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 34 канала.
7 449-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 14:58 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Зимой вы будете ругать себя, что закрыли так мало этих кабачков!
Ингредиенты
🍆Кабачки — 2 кг
🥕Морковь — 3 шт
🫑Болгарский перец — 3 шт
🧄Чеснок — 1 головка…
Открыть рецепт
Ингредиенты
• Тесто для пиццы – 125 г
• Лосось – 100 г
• Помидоры для пиццы – 4 ст. л.
• Руккола – 2 г
• Оливки – 10 шт.
• Масло растительное – по вкусу
• Чеснок – по вкусу
Приготовление
1. Для пиццы используйте солёный лосось или лосось холодного копчения. Оливки можно взять обычные или фаршированные анчоусами, креветками либо другой морской начинкой. Для основы подойдут консервированные помидоры для пиццы или измельчённые свежие помидоры.
2. Определите, нужно ли добавлять растительное масло, в зависимости от жирности лосося. Если рыба очень жирная, дополнительное масло не потребуется. Для более сухого лосося приготовьте чесночный соус: пропустите чеснок через пресс и смешайте с растительным маслом. Чеснок можно не использовать.
3. Заранее разогрейте духовку до максимально доступной температуры. В данном рецепте пицца выпекалась при 300 °C.
4. Тесто для пиццы раскатайте и переложите на противень или основу для выпекания.
5. Обильно смажьте тесто помидорами. Если используете чесночный соус, распределите по поверхности примерно 1 столовую ложку.
6. Выложите на пиццу лосося и оливки.
7. Поставьте пиццу на верхний уровень предварительно разогретой духовки и выпекайте при максимально доступной температуре до румяных бортиков. При температуре 300 °C потребуется около 5 минут.
8. Готовую пиццу выньте из духовки и посыпьте свежей рукколой.
9. Пиццу лучше не солить или предоставить возможность добавить соль при подаче, поскольку после термической обработки лосось может стать более солёным.
https://max.ru/channel_NOVOSTI_ZVEZD/AaEHeNCba6E
▶ видео
📝Ингредиенты:
🔸Тортилья – 6 шт.
🔸Яичный желток – 1 шт.
🔸Кунжут
Для начинки:
🔸Куриное филе – 1 шт.
🔸Яйца – 2 шт.
🔸Лук – 1 шт.
🔸Шампиньоны – 300 гр.
🔸Майонез/сметана
🔸Грецкие орехи
👨🍳Приготовление:
🔹 Куриное филе отварить или обжарить, затем мелко нарезать. Яйца отварить и нарезать.
🔹 Лук и шампиньоны нарезать и обжарить до готовности.
🔹 Смешать курицу, яйца, грибы с луком, добавить майонез или сметану и измельчённые орехи.
🔹 Выложить начинку на тортильи, свернуть рулетами или конвертами.
🔹 Смазать желтком, посыпать кунжутом.
🔹 Запекать при 200 гр. около 5 мин. до румяной корочки.
Поэтому в моём блоге вы не найдёте бесконечные рецепты, которые кочуют из одной подборки в другую.
Здесь я делюсь необычными блюдами, интересными сочетаниями и рецептами, которые хочется сохранить себе и приготовить для тех, кого любишь.
Я не люблю рецепты, которые вы уже видели сто раз.
❤️подписывайся дорогой друг
▶ видео
📝 Ингредиенты:
‣ яблоки - 2-3 шт
‣ яйцо- 1 шт
‣сахар - 2 ст. л
‣ молоко - 125 мл
‣ мука - 150 гр
‣ разрыхлитель - 1/2 ч. л
‣ соль - щепотка
‣ растительное масло для жарки
‣ сахар, корица - для посыпки
Ставь реакцию чтобы не упустить такой вкусный рецепт
...каким будет следующий месяц 📅
Можно оставить всё как есть. А можно - позволить себе измениться 🦋
Помогу снизить вес на 1️⃣0️⃣ кг за 3️⃣0️⃣ дней
Без усилий, тренировок , стресса 👌
Просто начни - и почувствуй разницу
🤗 Приглашаем в чат единомышленников
● 💜 Поддержка, которая окрыляет
● 💬 Общение, которое заряжает
● 🔥 Мотивация, которая двигает вперёд
Вместе худеть веселее 🤗
🎁 Расчёт КЖБУ и ИМТ - в подарок
😉 Залетай — успеваешь!
🍏🍎🍐🍊🍋🍓
https://max.ru/join/HEwsylNNjsrVi27cqXw7isE9mxmtm4dns_p6Rgw3B1g
▶ видео
▶ видео
⚡Зафиксированы последствия подписки на Усатый юмор
— 😂 Неконтролируемый смех в общественном транспорте
— 😹 Пересылка видео всем контактам без их согласия
— 🐾 Острое желание завести кота (или ещё одного)
— ⏰ Потеря чувства времени
Пострадавших уже тысячи. Присоединяйся 👇
max.ru/knittedsocks
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…