Почему вы не можете заставить себя поесть утром ?

Представьте. Вы купили чак-чак для гостей, но решили за сериалом немножко его вкусить. Ну и что естественно-остановиться не смогли (спасибо определенным отделам 🧠 мозга).

Утром аппетита нет совсем, чак-чак стоит поперек горла.

Выскребаем себя из кровати, пьем кофе, едем на работу. Обедаем в этот день без аппетита.

Может быть даже идем на тренировку, выпиваем протеин, едем домой, а затем, вечером, распахивается окно жора (потому что по факту за весь день кофе, обед, и протеин - это тысяча калорий в лучшем случае).

Заказываем пиццу или съедаем то что есть в холодильнике. Ложимся спать, а утром все по новой.

А потом человек думает "я не могу завтракать", но не в силу какого-то уникального метаболизма, а из-за вечернего переедания.

"У меня нет силы воли, не могу не есть вечером" - причина не в безволии, а в том что человек днем не доел.

Постепенное сдвигание своей еды на более раннее время,и со временем,единственное что вас будет волновать с утра - это как бы скорей позавтракать.

Кстати, для женщины иметь аппетит с утра - признак здоровья 🔥