Почему после долгой прогулки болят колени? И нормальное ли это?

Решили отказаться от лифта, стали гулять после работы, наконец начали нахаживать по 10 000 шагов, но вместо ожидаемой лёгкости начали болеть колени.

Но как понять, когда сустав действительно просто столкнулся с непривычной нагрузкой, а когда боль уже не стоит объяснять количеством шагов?
Разбираем вместе с Бетиной Оксаной Павловной, врачом-ревматологом «УГМК-Здоровье».

А сколько шагов обычно у вас в конце дня? И согласны ли колени с этой цифрой? Делитесь в комментариях.

#здоровье_с_доверием_угмк