🚶 В Шамонино прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе

🚶 В Шамонино прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе
В рамках конкурса «Трезвое село 2026–2027» инструкторы Шаура Гаппасова и Нелли Лобзова показали участницам правильную технику ходьбы с палками.
Польза:
🔹 включаются мышцы рук, плеч, спины и живота
🔹 снижается нагрузка на суставы
🔹 тренируется сердце
🔹 улучшается венозный отток и нервно-психологическое состояние
Участницы от 3 до 73 лет зарядились позитивом и отличным настроением! 🚶