Россиянам объяснили как правильно какать — в туалете нельзя залипать в телефон, тужиться и использовать туалетную бумагу.

Схема такая:
— Поставить подставку под ноги;
— Сесть так, чтобы колени были выше бёдер;
— Слегка натужиться.

По словам гастроэнтерологов, сидеть можно — максимум три минуты, потом встать, подмыться и уйти.

Запоминаем.