У вас НЕ отваливаются руки и ноги на следующий день после тренировки??
Что-то вы темните... 😑 Или все-таки все нормально?
В спорте хватает правил, которые мы когда-то услышали и больше не проверяли: «надо ДОЛЬШЕ», «надо ЧАЩЕ», «надо ДО СЕДЬМОГО ПОТА».
⭐️ В карточках собрали 4 популярных мифа о тренировках и разобрались, где там правда, а где можно уже перестать себя мучить.
Что-то вы темните... 😑 Или все-таки все нормально?
В спорте хватает правил, которые мы когда-то услышали и больше не проверяли: «надо ДОЛЬШЕ», «надо ЧАЩЕ», «надо ДО СЕДЬМОГО ПОТА».
⭐️ В карточках собрали 4 популярных мифа о тренировках и разобрались, где там правда, а где можно уже перестать себя мучить.
А для практики открывайте курс «Фуллбади с резинками».