Открытый канал
ID 71007415498221
Марина Тушевская. Канал
Как управлять внутренними сценариями и смоделировать будущее с опорой на мозг, а не страх. Работаем через нейропсихологию, науку и действие
Служба заботы: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJl9exyfB324ioah7rGffTJ1ClIEKHg7suq0eidHixhj3PF31U
Вк: https://vk.com/club2320
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 354
0,4 %
−6 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
3 391
53,7 %
было 8 514
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
117
81,7 %
было 743
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
467
23,1 %
было 608
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
34,5 %
10,2 п. п.
пунктир — было 44,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,45 %
5,3 п. п.
было 8,73 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,1
33,6 %
было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−8подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 15 окт 2026 −7 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
69/ 100Средний
- Аудитория 16 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 3 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9239
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
3 391просмотров за период 53,7 %
Средний охват поста — 467 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,45 %ER = реакции ÷ просмотры 5,3 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Про внутренний компас
Знаете, я всегда перед важными выборами сверяюсь с одним простым ощущением внутри.
Есть ли тепло, тихая радость, предвкушение, ощущение, что внутри как будто становится больше воздуха и жизни?
Для меня это внутренний компас. Ум может сомневаться, чего-то бояться, искать гарантии, но если под всем этим я чувствую спокойное знание: «Мне это надо», — я к нему прислушиваюсь.
Очень рада, что вы дали себе возможность услышать это свое внутреннее «да» и выбрали такое глубокое погружение❤️
Встречаемся через 2 часа — энергосессия «Чудеса»
Знаете, я всегда перед важными выборами сверяюсь с одним простым ощущением внутри.
Есть ли тепло, тихая радость, предвкушение, ощущение, что внутри как будто становится больше воздуха и жизни?
Для меня это внутренний компас. Ум может сомневаться, чего-то бояться, искать гарантии, но если под всем этим я чувствую спокойное знание: «Мне это надо», — я к нему прислушиваюсь.
Очень рада, что вы дали себе возможность услышать это свое внутреннее «да» и выбрали такое глубокое погружение❤️
Встречаемся через 2 часа — энергосессия «Чудеса»
Это знак остановиться или просто страх нового?
Через 4,5 часа — первая энергосессия «Чудеса»
Дорогие, мозг не оценивает, хорошая перед нами возможность или плохая. Ему важнее другое: знакомо ли это, понятно ли, можно ли предсказать, что будет дальше.
Поэтому, когда мы выбираем что-то новое, тревога появляется не всегда потому, что нам туда не надо. Часто мозг просто не видит привычного маршрута и пытается вернуть нас туда, где уже все знакомо — даже если там давно тесно.
И вот в тот момент, когда мы делаем шаг в эту неопределенность со своим запросом, начинает выстраиваться новый маршрут. Появляется новый опыт, новые ощущения, новые решения, которые раньше просто не могли прийти в голову.
По опыту энергосессий и по вашим отзывам я вижу: поле выводит вас в состояние большей чистоты, спокойствия и соединенности с собой. Из этого состояния многие события могут начать складываться так, как вы даже не ожидали. Больше 100 отзывов после энергосессий — здесь.
И самое важное: приходите, если вы готовы после сессии, перейдя в новое состояние, принять какое-то новое решение, сделать небольшой шаг в том вопросе, который вас беспокоит.
Сегодня в 15:00 по мск встречаемся на первой энергосессии «Чудеса». На нее можно приходить с запросом про деньги, отношения, здоровье, тело, красоту, дом, продажу квартиры, путешествия, работу, свое дело или ситуацию, которая давно не двигается.
Запись сессий будет доступна 5 дней. Одна энергосессия длится 2 часа.
→ Успеть в последний вагон
Через 4,5 часа — первая энергосессия «Чудеса»
Дорогие, мозг не оценивает, хорошая перед нами возможность или плохая. Ему важнее другое: знакомо ли это, понятно ли, можно ли предсказать, что будет дальше.
Поэтому, когда мы выбираем что-то новое, тревога появляется не всегда потому, что нам туда не надо. Часто мозг просто не видит привычного маршрута и пытается вернуть нас туда, где уже все знакомо — даже если там давно тесно.
И вот в тот момент, когда мы делаем шаг в эту неопределенность со своим запросом, начинает выстраиваться новый маршрут. Появляется новый опыт, новые ощущения, новые решения, которые раньше просто не могли прийти в голову.
По опыту энергосессий и по вашим отзывам я вижу: поле выводит вас в состояние большей чистоты, спокойствия и соединенности с собой. Из этого состояния многие события могут начать складываться так, как вы даже не ожидали. Больше 100 отзывов после энергосессий — здесь.
И самое важное: приходите, если вы готовы после сессии, перейдя в новое состояние, принять какое-то новое решение, сделать небольшой шаг в том вопросе, который вас беспокоит.
Сегодня в 15:00 по мск встречаемся на первой энергосессии «Чудеса». На нее можно приходить с запросом про деньги, отношения, здоровье, тело, красоту, дом, продажу квартиры, путешествия, работу, свое дело или ситуацию, которая давно не двигается.
Запись сессий будет доступна 5 дней. Одна энергосессия длится 2 часа.
→ Успеть в последний вагон
Просмотры: 324
Какие чудеса могут происходить?
Дорогие, оставлю здесь скрины с историями, о которых рассказала в посте выше.
Я радуюсь за каждого, кто позволил впустить чудеса в свою жизнь. Пусть дальше их будет только больше✨❤️
В чате энергосессий мы уже разбираем запросы участников. И это тоже первый важный шаг: когда вы начинаете формулировать свой запрос, становится видно, где вы сами себе что-то запрещаете и какие сценарии выбираете.
→ ВЫБРАТЬ ЭНЕРГОСЕССИИ
Дорогие, оставлю здесь скрины с историями, о которых рассказала в посте выше.
Я радуюсь за каждого, кто позволил впустить чудеса в свою жизнь. Пусть дальше их будет только больше✨❤️
В чате энергосессий мы уже разбираем запросы участников. И это тоже первый важный шаг: когда вы начинаете формулировать свой запрос, становится видно, где вы сами себе что-то запрещаете и какие сценарии выбираете.
→ ВЫБРАТЬ ЭНЕРГОСЕССИИ
▶ видео
Самое важное решение — разрешить себе жить лучше
Включите звук на видео 👆🏻🎧
Дорогие, сегодня готовлюсь к нашей серии энергосессий. Уже завтра начнется первая, и я читаю запросы, которые вы пишете в чат, а еще перечитываю обратную связь после прошлых сессий.
И так интересно наблюдать, какие самые важные трансформации в вас происходят. Хочу поделиться с вами некоторыми сообщениями и немного их прокомментировать.
Вот, например, кто-то в 53 года снова выбирает все 3 энергосессии и пишет, что разрешает себе быть разной. Я правда горжусь и восхищаюсь вами в такие моменты. Когда вы не останавливаетесь, не говорите себе: «Ну все, уже поздно», а продолжаете выбирать себя и свою жизнь.
Кто-то выбирает сессию — и получает помощь в вопросе, который долго не мог решиться. У кого-то приходят деньги, предложения, ответы. У кого-то внутри становится спокойнее, появляется ощущение опоры, и жизнь будто начинает отвечать по-другому.
Очень часто что-то в жизни начинает меняться именно с внутреннего разрешения. Когда вы разрешаете себе не останавливаться, не зависать в прошлом, не отказываться от своей мечты, даже если пока непонятно, как к ней прийти.
Это разрешение может выглядеть очень по-разному: попросить о помощи, сделать простой шаг, выбрать энергосессию, честно признаться себе, что я действительно хочу больше. Больше денег, любви, свободы, путешествий, нового дома, другого состояния, другой жизни.
Энергосессии на определенное время меняют ваше состояние и дают почувствовать совершенно другой внутренний уровень целостности и опоры. И все, кто из этого состояния начинают делать новые действия, принимать новые решения, замечают, как неожиданно жизнь начинает им подыгрывать, как в пространстве появляется то, что раньше казалось невозможным и где уже хотелось опустить руки.
Я очень рекомендую пройти полный цикл энергосессий: «Чудеса» — 18 октября, «Любовь» — 20 октября и «Деньги» — 22 октября.
→ ВЫБРАТЬ ЭНЕРГОСЕССИИ
И еще, дорогие, послушайте мою песню-мантру «Я источник, я Создатель». Она как раз про то самое состояние, в котором мы вспоминаем: я могу выбирать, создавать и идти в свою жизнь.
Включите звук на видео 👆🏻🎧
Дорогие, сегодня готовлюсь к нашей серии энергосессий. Уже завтра начнется первая, и я читаю запросы, которые вы пишете в чат, а еще перечитываю обратную связь после прошлых сессий.
И так интересно наблюдать, какие самые важные трансформации в вас происходят. Хочу поделиться с вами некоторыми сообщениями и немного их прокомментировать.
Вот, например, кто-то в 53 года снова выбирает все 3 энергосессии и пишет, что разрешает себе быть разной. Я правда горжусь и восхищаюсь вами в такие моменты. Когда вы не останавливаетесь, не говорите себе: «Ну все, уже поздно», а продолжаете выбирать себя и свою жизнь.
Кто-то выбирает сессию — и получает помощь в вопросе, который долго не мог решиться. У кого-то приходят деньги, предложения, ответы. У кого-то внутри становится спокойнее, появляется ощущение опоры, и жизнь будто начинает отвечать по-другому.
Очень часто что-то в жизни начинает меняться именно с внутреннего разрешения. Когда вы разрешаете себе не останавливаться, не зависать в прошлом, не отказываться от своей мечты, даже если пока непонятно, как к ней прийти.
Это разрешение может выглядеть очень по-разному: попросить о помощи, сделать простой шаг, выбрать энергосессию, честно признаться себе, что я действительно хочу больше. Больше денег, любви, свободы, путешествий, нового дома, другого состояния, другой жизни.
Энергосессии на определенное время меняют ваше состояние и дают почувствовать совершенно другой внутренний уровень целостности и опоры. И все, кто из этого состояния начинают делать новые действия, принимать новые решения, замечают, как неожиданно жизнь начинает им подыгрывать, как в пространстве появляется то, что раньше казалось невозможным и где уже хотелось опустить руки.
Я очень рекомендую пройти полный цикл энергосессий: «Чудеса» — 18 октября, «Любовь» — 20 октября и «Деньги» — 22 октября.
→ ВЫБРАТЬ ЭНЕРГОСЕССИИ
И еще, дорогие, послушайте мою песню-мантру «Я источник, я Создатель». Она как раз про то самое состояние, в котором мы вспоминаем: я могу выбирать, создавать и идти в свою жизнь.
У вас что-то не получается → вы сразу начинаете себя винить → все идет еще хуже
Дорогие, этот пост для вас, если вы замечаете, что при малейшей неудачи внутри сразу поднимается: «Со мной что-то не так», «У меня не выйдет», «Наверное, не надо больше пробовать». Прочитайте и почувствуйте, не ваш ли это привычный сценарий👇🏻
Я занимаюсь теннисом уже 3 года. И у меня всегда есть прогресс — я его вижу, радуюсь ему, мне нравится, как я играю.
Но в предпоследнюю тренировку что-то пошло не так. Я не попадала по мячу, все как будто валилось из рук. Причем были и причины: новые мячи и новая постановка руки при ударе.
Но все равно я вышла с тренировки очень недовольная собой. Расстроенная. И знаете, что я делаю в таких случаях — я не мучаю себя. Я просто принимаю себя такой. Я, правда, могу не каждый раз показывать свой лучший результат. Я могу не каждый раз быть на высоте.
А ведь именно так часто и запускается привычный сценарий: если у нас что-то не получается, мы начинаем себя винить. И эта вина вгоняет нас в еще большие невозможности.
И знаете, что я сделала перед следующей игрой сегодня? Сразу сказала тренеру: «Так, в прошлый раз я играла плохо, сегодня я буду играть хорошо».
Я настроилась. Не стала гонять мысли о прошлой неудаче, не стала думать, что снова может не получиться.
И этот настрой помог мне. Я очень круто отыграла тренировку — лучше, чем все предыдущие. И даже выиграла у тренера!
На моих энергетических сессиях я как раз помогаю почувствовать, что значит пересобрать свое намерение на события, которые вас беспокоят. Это такой опыт, который трудно прожить и почувствовать самим. Но один раз побывав в этом состоянии, вы понимаете, почему случаются чудеса. Почему открываются новые возможности, решаются проблемы. Почему жизнь вдруг складывается самым благоприятным образом (100 отзывов с прошлых сессий).
Поэтому я очень рекомендую вам быть как минимум на первой энергосессии «Чудеса» (18 окт в 15:00 по мск). А идеально — взять весь пакет: в том числе сессии про любовь и про деньги. Это способ «примерить» на себя состояние, в котором вы чувствуете себя Создателем.
А дальше, конечно, следующий ход — учиться это состояние удерживать. Это мы уже делаем на моей флагманской программа «Эффект Создателя» (старт 28 октября).
Давайте практику — напишите в комментариях, что завтра вы сделаете так, как вам хочется (я сказала тренеру, а вы скажите мне😉)
Дорогие, этот пост для вас, если вы замечаете, что при малейшей неудачи внутри сразу поднимается: «Со мной что-то не так», «У меня не выйдет», «Наверное, не надо больше пробовать». Прочитайте и почувствуйте, не ваш ли это привычный сценарий👇🏻
Я занимаюсь теннисом уже 3 года. И у меня всегда есть прогресс — я его вижу, радуюсь ему, мне нравится, как я играю.
Но в предпоследнюю тренировку что-то пошло не так. Я не попадала по мячу, все как будто валилось из рук. Причем были и причины: новые мячи и новая постановка руки при ударе.
Но все равно я вышла с тренировки очень недовольная собой. Расстроенная. И знаете, что я делаю в таких случаях — я не мучаю себя. Я просто принимаю себя такой. Я, правда, могу не каждый раз показывать свой лучший результат. Я могу не каждый раз быть на высоте.
А ведь именно так часто и запускается привычный сценарий: если у нас что-то не получается, мы начинаем себя винить. И эта вина вгоняет нас в еще большие невозможности.
И знаете, что я сделала перед следующей игрой сегодня? Сразу сказала тренеру: «Так, в прошлый раз я играла плохо, сегодня я буду играть хорошо».
Я настроилась. Не стала гонять мысли о прошлой неудаче, не стала думать, что снова может не получиться.
И этот настрой помог мне. Я очень круто отыграла тренировку — лучше, чем все предыдущие. И даже выиграла у тренера!
На моих энергетических сессиях я как раз помогаю почувствовать, что значит пересобрать свое намерение на события, которые вас беспокоят. Это такой опыт, который трудно прожить и почувствовать самим. Но один раз побывав в этом состоянии, вы понимаете, почему случаются чудеса. Почему открываются новые возможности, решаются проблемы. Почему жизнь вдруг складывается самым благоприятным образом (100 отзывов с прошлых сессий).
Поэтому я очень рекомендую вам быть как минимум на первой энергосессии «Чудеса» (18 окт в 15:00 по мск). А идеально — взять весь пакет: в том числе сессии про любовь и про деньги. Это способ «примерить» на себя состояние, в котором вы чувствуете себя Создателем.
А дальше, конечно, следующий ход — учиться это состояние удерживать. Это мы уже делаем на моей флагманской программа «Эффект Создателя» (старт 28 октября).
Давайте практику — напишите в комментариях, что завтра вы сделаете так, как вам хочется (я сказала тренеру, а вы скажите мне😉)
Вчера впервые я откровенно рассказала о трудностях, через которые прошла
Дорогие, я хотела сегодня написать пост, мотивирующий посмотреть запись вчерашней лекции-исповеди (ссылки здесь).
Но знаете, я все утро читаю ваши отзывы: в телеграме, максе, под эфиром на ютюб и во ВКонтакте. И, наверное, это самая лучшая рекомендация, которую я могу вам дать👆🏻
За 2,5 часа исповеди я рассказала о своем контексте детства, о разводе, о выходе из большого проекта, который я невероятно любила и которому посвятила 8 лет. О том, куда меня сейчас разворачивает жизнь и почему.
И параллельно мы разобрали много ваших важных вопросов: про секс, сложности в отношениях с мужьями, деньги, реализацию, долги. Про то, что по-настоящему волнует и часто остается внутри, потому что страшно или неловко об этом говорить.
И скорее всего каждый в этом эфире услышит ответ на свой вопрос — почему что-то не получается и почему так больно.
Что делать дальше с этими осознаниями?
→ Записаться на энергосессии про чудеса, любовь, деньги (18-20-22 октября).
→ Пойти на программу «Эффект Создателя» (старт 28 октября).
Дорогие, я хотела сегодня написать пост, мотивирующий посмотреть запись вчерашней лекции-исповеди (ссылки здесь).
Но знаете, я все утро читаю ваши отзывы: в телеграме, максе, под эфиром на ютюб и во ВКонтакте. И, наверное, это самая лучшая рекомендация, которую я могу вам дать👆🏻
За 2,5 часа исповеди я рассказала о своем контексте детства, о разводе, о выходе из большого проекта, который я невероятно любила и которому посвятила 8 лет. О том, куда меня сейчас разворачивает жизнь и почему.
И параллельно мы разобрали много ваших важных вопросов: про секс, сложности в отношениях с мужьями, деньги, реализацию, долги. Про то, что по-настоящему волнует и часто остается внутри, потому что страшно или неловко об этом говорить.
И скорее всего каждый в этом эфире услышит ответ на свой вопрос — почему что-то не получается и почему так больно.
Что делать дальше с этими осознаниями?
→ Записаться на энергосессии про чудеса, любовь, деньги (18-20-22 октября).
→ Пойти на программу «Эффект Создателя» (старт 28 октября).
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…